Даценко Юрий21 Июля 2014Добрый день! Бегаю более года, приобрел неплохую (думаю) технику на переднюю часть стопы. Сейчас в плане тренировок идут почти сплошные ускорения. Подскажите, как правильно развивать и держать высокую скорость (4,4) на довольно длинных дистанциях (8-12 км)? Делать шире шаг? Заметил, что влияет на общую технику бега не в лучшую сторону. Или увеличивать каденс?Ответ тренера
Юрий! Указанный Вами темп вполне возможно развить путем грамотного восстановления после подготовительного (объемного) этапа, бегая темповые кроссы. Техника, ее особенности, не будут иметь определяющего значения, в отличие от ССС.
0252
Популярные вопросы
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий