21 Июля 2014Добрый день! Бегаю более года, приобрел неплохую (думаю) технику на переднюю часть стопы. Сейчас в плане тренировок идут почти сплошные ускорения. Подскажите, как правильно развивать и держать высокую скорость (4,4) на довольно длинных дистанциях (8-12 км)? Делать шире шаг? Заметил, что влияет на общую технику бега не в лучшую сторону. Или увеличивать каденс?Ответ тренера
Юрий! Указанный Вами темп вполне возможно развить путем грамотного восстановления после подготовительного (объемного) этапа, бегая темповые кроссы. Техника, ее особенности, не будут иметь определяющего значения, в отличие от ССС.
0501
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий