21 Июля 2014Добрый день! Бегаю более года, приобрел неплохую (думаю) технику на переднюю часть стопы. Сейчас в плане тренировок идут почти сплошные ускорения. Подскажите, как правильно развивать и держать высокую скорость (4,4) на довольно длинных дистанциях (8-12 км)? Делать шире шаг? Заметил, что влияет на общую технику бега не в лучшую сторону. Или увеличивать каденс?Ответ тренера
Юрий! Указанный Вами темп вполне возможно развить путем грамотного восстановления после подготовительного (объемного) этапа, бегая темповые кроссы. Техника, ее особенности, не будут иметь определяющего значения, в отличие от ССС.
0350
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий