19 Июля 2014Добрый день!
Бегаю второй год, с апреля активно готовлюсь к забегу в 10км, еженедельно бегаю 12-15 км. Подскажи в каких кроссовках лучше тренироваться и бежать забег, при моих данных 28 лет, 182см, вес 85кг, плоскостопия? Сейчас бегаю в кроссовках Nike flash leatherОтвет тренера
Для начала позвольте обратить Ваше внимание, что для подготовки к десятке стоит набирать в неделю хотя бы 30 км! Вам нужно добирать объемы, возможно применяя кросс-тренинг (велосипед, ролики, пешие прогулки по рельефу).
В отношении обуви замечу, что продукция Найк в большинстве своем не очень подходит бегунам с пронацией отличной от нейтральной. Во многом из-за этого и имея ввиду сообщенную Вами информацию о себе, предложил бы Вам обратить внимание на следующие варианты: от АСИКС - 3000 и Kayano, от Мизуно - Paradox.
0651
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий