Начинающим
1
Начинающим
Владимир Метелкин
19 Июля 2014
Здравствуйте, Марина!К подобным последствиям стоит относиться спокойно! Дело в том, что при беге в темпе трешки, энергетический запрос к организму достигает уровня МПК (максимального потребления кислорода), пульс практически достигает максимума. Поскольку Ваш тренировочный темп намного ниже, то слизистая гортани и бронхов не готова к этому и как бы "обдирается" потоком воздуха, что и вызывает подобные неприятные последствия. Возможно несколько дней придется покашлять и походить с как бы "больным" горлом, но потом все пройдет!
Да, в порядке самоуспокоения можете попить горячего чая с молоком и медом, а также попринимать аскорбинку - московский воздух отнюдь не стерилен, а у Вас на фоне непривычной нагрузки может снизиться иммунитет!
1
475
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Популярные вопросы
3 Января 2024
Здоровье
Ольга Рух
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, при каждой пробежке начинается насморк, а именно постоянно течёт из носа.. Не важно зима или лето, постоянно бег...
Подробнее
6 Января 2024
Здоровье
Александр Салихов
Добрый день! Переболел односторонней пневмонией, вопрос состоит в следующем, могу ли я возобновить тренировки? И могу ли тихонько бегать на улице в зи...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий