14 Июля 2014Здравствуйте! Собираюсь экипироваться для бега, вопрос по обуви. Бегаю 2,5 месяца, использую Asics Zaraca 2 - они мне кажутся довольно подходящими, разве что слишком мягкие для соревнований. С детства явное плоскостопие, при постановке стопа заваливается внутрь (это пронация?), рост 180см, вес 58кг.
Нужны двое кроссовок - одни для зимы+трейла (универсальные для тренировок и соревнований, подходящие для скользкого снега, асфальта, пересеченке) и вторые для соревновательного бега летом (Zaraca останется для тренировок, а для соревновательных забегов 4км-21км хочу подобрать что-нибудь более подходящее, желательно полегче и побыстрее). Был бы очень благодарен конкретным советам какие кроссовки мне стоит посмотреть в магазине, цена до 4500р, желательно Asics, можно для сравнения и несколько моделей других фирм.
Спасибо за такую полезную рубрику "Тренер-онлайн", ответы довольно качественные, интересно просто читать и учиться.Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Не пишете о своих ТТХ: рост-вес-километраж (в неделю и продолжительность длительной). Но судя по указанному стажу в 2,5 месяца и при том, что Zaraca пока Вас с таким "вариантом ОДА", как плоскостопие, пока не травмировала - бегаете мало.
Если вес ниже 80 кг, посмотрите АСИКС Phoenix.
97277
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Спасибо за ответы, заставляют больше задумываться о безопасности! Сегодня перемерил много марафонок и купил Racer 10, думаю они идеально закрывают все соревнования, всё же редко планирую бегать больше 10км. После ортопеда решу вопрос со стельками.
С зимней обувью еще нужно определиться что от нее собственно нужно, до начала сезона разберусь.
По мокрому тесту след больше похож на нейтральную пронацию, ну или умеренную гипер. На следующей неделе в школе бега будет консультация у ортопеда, постараюсь точнее узнать предпочтительный тип кроссовок и стелек.
В вопросе указан рост-вес. В неделю пробегаю 25км (это если считать с разминочным бегом), длительная сейчас 40мин, 4 тренировки в неделю. Занимаюсь в школе бега ILR, 27-го июля готовлюсь к забегу 10км, а 17-го августа к Музыкальному полумарафону.
Проблем со стопами за последний месяц не испытываю. В Zaraca участвовал в четырех забегах 4-5км, ощущения достаточно комфортные.
Значит по поводу стелек нужно обращаться к ортопеду?
Ну и вопрос выбора конкретных моделей кроссовок для зимы и для летних соревнований остается открытым)
@Олег Миторун, все зависит от разницы в стопах - если, например, на одной стопе сильное плоскостопие, а на другой нет - бегать без укрепления стоп будет сложно даже в подобранных кроссовках. Еще вариант - когда на одну ноги гиперпронация стопы, а на друг
Еще по вопросу выбора обуви - может мне стоит задуматься об ортопедических стельках? Ничего про них не знаю. Что они дают, когда их использовать? Как их для себя подобрать и можно ли это сделать в городе типа Красноярска?
По этой рубрике - может лучше сделать классическое отображение страниц? Хочется почитать все прошлые вопросы, а в такой форме "Показать больше вопросов" делать это неудобно, сложно запомнить где остановился и сложно пролистывать весь блок до этого места.
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
С зимней обувью еще нужно определиться что от нее собственно нужно, до начала сезона разберусь.
Тогда действительно понятно, почему нравится Zaraca.
По зимнему варианту - невозможно одинаково хорошо в одной и той же паре бегать зимой и по асфальту и по снегу - был вариант ASICS Arctic - кросс
Проблем со стопами за последний месяц не испытываю. В Zaraca участвовал в четырех забегах 4-5км, ощущения достаточно комфортные.
Значит по поводу стелек нужно обращаться к ортопеду?
Ну и вопрос выбора конкретных моделей кроссовок для зимы и для летних соревнований остается открытым)
Войдите, чтобы добавить комментарий