Миторун Олег14 Июля 2014Здравствуйте! Собираюсь экипироваться для бега, вопрос по обуви. Бегаю 2,5 месяца, использую Asics Zaraca 2 - они мне кажутся довольно подходящими, разве что слишком мягкие для соревнований. С детства явное плоскостопие, при постановке стопа заваливается внутрь (это пронация?), рост 180см, вес 58кг.
Нужны двое кроссовок - одни для зимы+трейла (универсальные для тренировок и соревнований, подходящие для скользкого снега, асфальта, пересеченке) и вторые для соревновательного бега летом (Zaraca останется для тренировок, а для соревновательных забегов 4км-21км хочу подобрать что-нибудь более подходящее, желательно полегче и побыстрее). Был бы очень благодарен конкретным советам какие кроссовки мне стоит посмотреть в магазине, цена до 4500р, желательно Asics, можно для сравнения и несколько моделей других фирм.
Спасибо за такую полезную рубрику "Тренер-онлайн", ответы довольно качественные, интересно просто читать и учиться.Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Не пишете о своих ТТХ: рост-вес-километраж (в неделю и продолжительность длительной). Но судя по указанному стажу в 2,5 месяца и при том, что Zaraca пока Вас с таким "вариантом ОДА", как плоскостопие, пока не травмировала - бегаете мало.
Спасибо за ответы, заставляют больше задумываться о безопасности! Сегодня перемерил много марафонок и купил Racer 10, думаю они идеально закрывают все соревнования, всё же редко планирую бегать больше 10км. После ортопеда решу вопрос со стельками.
С зимней обувью еще нужно определиться что от нее собственно нужно, до начала сезона разберусь.
По мокрому тесту след больше похож на нейтральную пронацию, ну или умеренную гипер. На следующей неделе в школе бега будет консультация у ортопеда, постараюсь точнее узнать предпочтительный тип кроссовок и стелек.
В вопросе указан рост-вес. В неделю пробегаю 25км (это если считать с разминочным бегом), длительная сейчас 40мин, 4 тренировки в неделю. Занимаюсь в школе бега ILR, 27-го июля готовлюсь к забегу 10км, а 17-го августа к Музыкальному полумарафону.
Проблем со стопами за последний месяц не испытываю. В Zaraca участвовал в четырех забегах 4-5км, ощущения достаточно комфортные.
Значит по поводу стелек нужно обращаться к ортопеду?
Ну и вопрос выбора конкретных моделей кроссовок для зимы и для летних соревнований остается открытым)
@Олег Миторун, все зависит от разницы в стопах - если, например, на одной стопе сильное плоскостопие, а на другой нет - бегать без укрепления стоп будет сложно даже в подобранных кроссовках. Еще вариант - когда на одну ноги гиперпронация стопы, а на друг
Еще по вопросу выбора обуви - может мне стоит задуматься об ортопедических стельках? Ничего про них не знаю. Что они дают, когда их использовать? Как их для себя подобрать и можно ли это сделать в городе типа Красноярска?
По этой рубрике - может лучше сделать классическое отображение страниц? Хочется почитать все прошлые вопросы, а в такой форме "Показать больше вопросов" делать это неудобно, сложно запомнить где остановился и сложно пролистывать весь блок до этого места.
С зимней обувью еще нужно определиться что от нее собственно нужно, до начала сезона разберусь.
Тогда действительно понятно, почему нравится Zaraca.
По зимнему варианту - невозможно одинаково хорошо в одной и той же паре бегать зимой и по асфальту и по снегу - был вариант ASICS Arctic - кросс
Проблем со стопами за последний месяц не испытываю. В Zaraca участвовал в четырех забегах 4-5км, ощущения достаточно комфортные.
Значит по поводу стелек нужно обращаться к ортопеду?
Ну и вопрос выбора конкретных моделей кроссовок для зимы и для летних соревнований остается открытым)
Войдите, чтобы добавить комментарий