Жуковская Александра9 Июля 2014Добрый день, мне 30 лет, бегаю уже третий сезон, но раньше нерегулярно. В этом сезоне получается довольно стабильно, без перерывов. Результаты на сегодня 10км - 54:17 на Белых ночах (темп 5:30), 13 км - 1:13:46 (темп 5:40). Бегаю 3-4 раза в неделю, сейчас стала наращивать недельные объемы, примерно 30-40 км. Хочу начать готовиться к полумарафону, а к концу ноября, вероятно и к марафону, но скорее всего планирую его на зиму, если получится не прерывать тренировки. Можете порекомендовать тренера для составления и ведения индивидуальной программы подготовки (возможно дистанционно)? Как вообще в Москве ищут тренеров для взрослых? Статью про тренировки с тренером, написанную недавно на сайте, я прочитала, но технологию поиска так и не поняла))) Планы подготовок, которые составляют софты nike и asics мне не внушают доверия, тк идут вразрез с рекомендациями, которые я читаю на newrunners, по объему недельных набегов, приращиванию длительности и тд.Ответ тренера
Здравствуйте, Александра!
Сейчас проблем с выбором тренера нет - на любой цвет, вкус и пр. - т.е. в широком диапазоне дистанций и цен за работу!
По конкретной кандидатуре напишу в личку.
Допускаю, что можете не сойтись характерами.
0185
Популярные вопросы
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий