Жуковская Александра9 Июля 2014Добрый день, мне 30 лет, бегаю уже третий сезон, но раньше нерегулярно. В этом сезоне получается довольно стабильно, без перерывов. Результаты на сегодня 10км - 54:17 на Белых ночах (темп 5:30), 13 км - 1:13:46 (темп 5:40). Бегаю 3-4 раза в неделю, сейчас стала наращивать недельные объемы, примерно 30-40 км. Хочу начать готовиться к полумарафону, а к концу ноября, вероятно и к марафону, но скорее всего планирую его на зиму, если получится не прерывать тренировки. Можете порекомендовать тренера для составления и ведения индивидуальной программы подготовки (возможно дистанционно)? Как вообще в Москве ищут тренеров для взрослых? Статью про тренировки с тренером, написанную недавно на сайте, я прочитала, но технологию поиска так и не поняла))) Планы подготовок, которые составляют софты nike и asics мне не внушают доверия, тк идут вразрез с рекомендациями, которые я читаю на newrunners, по объему недельных набегов, приращиванию длительности и тд.Ответ тренера
Здравствуйте, Александра!
Сейчас проблем с выбором тренера нет - на любой цвет, вкус и пр. - т.е. в широком диапазоне дистанций и цен за работу!
По конкретной кандидатуре напишу в личку.
Допускаю, что можете не сойтись характерами.
0236
Популярные вопросы
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий