9 Июля 2014Добрый день, мне 30 лет, бегаю уже третий сезон, но раньше нерегулярно. В этом сезоне получается довольно стабильно, без перерывов. Результаты на сегодня 10км - 54:17 на Белых ночах (темп 5:30), 13 км - 1:13:46 (темп 5:40). Бегаю 3-4 раза в неделю, сейчас стала наращивать недельные объемы, примерно 30-40 км. Хочу начать готовиться к полумарафону, а к концу ноября, вероятно и к марафону, но скорее всего планирую его на зиму, если получится не прерывать тренировки. Можете порекомендовать тренера для составления и ведения индивидуальной программы подготовки (возможно дистанционно)? Как вообще в Москве ищут тренеров для взрослых? Статью про тренировки с тренером, написанную недавно на сайте, я прочитала, но технологию поиска так и не поняла))) Планы подготовок, которые составляют софты nike и asics мне не внушают доверия, тк идут вразрез с рекомендациями, которые я читаю на newrunners, по объему недельных набегов, приращиванию длительности и тд.Ответ тренера
Здравствуйте, Александра!
Сейчас проблем с выбором тренера нет - на любой цвет, вкус и пр. - т.е. в широком диапазоне дистанций и цен за работу!
По конкретной кандидатуре напишу в личку.
Допускаю, что можете не сойтись характерами.
0667
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий