Жуковская Александра9 Июля 2014Добрый день, мне 30 лет, бегаю уже третий сезон, но раньше нерегулярно. В этом сезоне получается довольно стабильно, без перерывов. Результаты на сегодня 10км - 54:17 на Белых ночах (темп 5:30), 13 км - 1:13:46 (темп 5:40). Бегаю 3-4 раза в неделю, сейчас стала наращивать недельные объемы, примерно 30-40 км. Хочу начать готовиться к полумарафону, а к концу ноября, вероятно и к марафону, но скорее всего планирую его на зиму, если получится не прерывать тренировки. Можете порекомендовать тренера для составления и ведения индивидуальной программы подготовки (возможно дистанционно)? Как вообще в Москве ищут тренеров для взрослых? Статью про тренировки с тренером, написанную недавно на сайте, я прочитала, но технологию поиска так и не поняла))) Планы подготовок, которые составляют софты nike и asics мне не внушают доверия, тк идут вразрез с рекомендациями, которые я читаю на newrunners, по объему недельных набегов, приращиванию длительности и тд.Ответ тренера
Здравствуйте, Александра!
Сейчас проблем с выбором тренера нет - на любой цвет, вкус и пр. - т.е. в широком диапазоне дистанций и цен за работу!
По конкретной кандидатуре напишу в личку.
Допускаю, что можете не сойтись характерами.
0116
Популярные вопросы
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий