Жуковская Александра9 Июля 2014Добрый день, мне 30 лет, бегаю уже третий сезон, но раньше нерегулярно. В этом сезоне получается довольно стабильно, без перерывов. Результаты на сегодня 10км - 54:17 на Белых ночах (темп 5:30), 13 км - 1:13:46 (темп 5:40). Бегаю 3-4 раза в неделю, сейчас стала наращивать недельные объемы, примерно 30-40 км. Хочу начать готовиться к полумарафону, а к концу ноября, вероятно и к марафону, но скорее всего планирую его на зиму, если получится не прерывать тренировки. Можете порекомендовать тренера для составления и ведения индивидуальной программы подготовки (возможно дистанционно)? Как вообще в Москве ищут тренеров для взрослых? Статью про тренировки с тренером, написанную недавно на сайте, я прочитала, но технологию поиска так и не поняла))) Планы подготовок, которые составляют софты nike и asics мне не внушают доверия, тк идут вразрез с рекомендациями, которые я читаю на newrunners, по объему недельных набегов, приращиванию длительности и тд.Ответ тренера
Здравствуйте, Александра!
Сейчас проблем с выбором тренера нет - на любой цвет, вкус и пр. - т.е. в широком диапазоне дистанций и цен за работу!
По конкретной кандидатуре напишу в личку.
Допускаю, что можете не сойтись характерами.
0170
Популярные вопросы
25 Октября 2019НачинающимМария НиконоваДобрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...Подробнее
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
25 Октября 2019НачинающимМария НиконоваДобрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...Подробнее
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий