Вопросы тренеру

Тренировки

Жигалко Дмитрий 9 Июля 2014 мне 18 лет хотелось бы сделать рывок более резвым играю в баскетбол уже 7 лет Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Июля 2014

Дмитрий!
За скорость т.н. "рывка" отвечает т.н. "взрывная" (мгновенная) сила. Наиболее эффективно это качество развивается спринтерской тренировкой. Могу порекомендовать ознакомиться с упражнениями, развивающими стартовую скорость из книги В.Б.Попова "555 специальных упражений в подготовке легкоатлетов": http://msuathletics.ru/books/555/555_index.html

0 188

Популярные вопросы

2 Марта 2020 Начинающим Дарья Васильева В каком примерно возрасте обычно или чаще всего девушки выполняют разряд КМС? Подробнее

19 Марта 2020 Тренировки Алексей Рубцов Здравствуйте, недавно купил спортивные часы (Polar Vantage), стал контролировать пульс в течении дня и на беговых тренировках. Оказалось, что чаще вс... Подробнее

9 Марта 2020 Начинающим Юлия Казанцева Владимир здравствуйте! Мой вопрос наверно можно отнести сразу одновременно к нескольким категориям как я понимаю, но анализируя информацию в интернете... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий