Вопросы тренеру

Тренировки

Жигалко Дмитрий 9 Июля 2014 мне 18 лет хотелось бы сделать рывок более резвым играю в баскетбол уже 7 лет Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Июля 2014

Дмитрий!
За скорость т.н. "рывка" отвечает т.н. "взрывная" (мгновенная) сила. Наиболее эффективно это качество развивается спринтерской тренировкой. Могу порекомендовать ознакомиться с упражнениями, развивающими стартовую скорость из книги В.Б.Попова "555 специальных упражений в подготовке легкоатлетов": http://msuathletics.ru/books/555/555_index.html

0 39

Популярные вопросы

18 Апреля 2018 Начинающим Виктория Тимошенкова Добрый день! Хочу пробежать свой первый полумарафон , прохожу регистрацию, не понятны организационные моменты, скажите, кому предоставляю справку для... Подробнее

17 Апреля 2018 Тренировки Алексей Полегенько Здравствуйте! Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал? Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива... Подробнее

17 Апреля 2018 Тренировки Александр Латышев Добрый день! Полгода назад начал готовится к полумарафону, совмещая кардиотренировки (быстрая ходьба в гору/без уклона, интервальный бег продолжите... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий