Вопросы тренеру

Тренировки

Жигалко Дмитрий 9 Июля 2014 мне 18 лет хотелось бы сделать рывок более резвым играю в баскетбол уже 7 лет Ответ тренера

Владимир Метелкин 9 Июля 2014

Дмитрий!
За скорость т.н. "рывка" отвечает т.н. "взрывная" (мгновенная) сила. Наиболее эффективно это качество развивается спринтерской тренировкой. Могу порекомендовать ознакомиться с упражнениями, развивающими стартовую скорость из книги В.Б.Попова "555 специальных упражений в подготовке легкоатлетов": http://msuathletics.ru/books/555/555_index.html

0 93

Популярные вопросы

4 Сентября 2018 Питание Василий Турчин Добрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн... Подробнее

16 Октября 2018 Тренировки Андрей Парфенов Я занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц. Вот уже 4 года тр... Подробнее

24 Сентября 2018 Здоровье Сергей Красотин Добрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс... Подробнее

Комментарии0

Войдите, чтобы добавить комментарий