Лютиков Олег8 Июля 2014Добрый день.
Бегаю год с зимним перерывом, 3 раза в неделю ~18-20км. Бегаю по программе которую мне задаёт Suunto M5. Сам я 176 см, 73кг, 39 лет. Поскольку новичок, то вашей спортивной лексикой не владею, а в сентябре в Москве хочу на результат пробежать 10км, и в следующем году полумарафон.
В связи с этим всем вопросы: что лучше почитать на тему бега, с чего начать (потому что не уверено что тренировки в Suunto - это то что нужно), измерить стопу и прочее для покупки подходящей обуви, техника. Вообще бы куратора грамтоного завести.. Прошу посоветовать.Ответ тренера
Здравствуйте, Олег!
Попробуйте ознакомиться вот с этой парой книг: Пит Фитзингер, "Бег по шоссе для серьезных бегунов" и А.Полунин, "Спортивно-оздоровительный бег".
А возникающие вопросы задавайте здесь.
2285
Популярные вопросы
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
Посоветую классику беговой тематики: "От 800 метров до марафона" автора Джека Дэниелса. Упоминания этой книги очень много где встречал, а в Америке она является самой популярной книгой о беге (по крайней мере так написано на её обложке в Google Play :)) Сам купил печатную версию буквально вчера, начал читать, написана понятным языком и очень подробно.
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий