Водеников Андрей7 Июля 2014Добрый день. Скажите, можно ли подготовиться к марафону за оставшееся до сентября время? Андрей, 31 год, 172, 76кг. В прошлом году бежал 10км, в этом пока 5км и редкие пробежки 3-5 км. Но активный велосипедист. Хочется попробовать 42 км, время мне не важно. Спасибо.Ответ тренера
Здравствуйте, Андрей!
Не рекомендовал бы так рисковать своим здоровьем!
Еще можно подумать насчет 10 км, если будете набирать хотя бы от 30 км в неделю и при этом не травмируетесь, но марафонские планы отложите как минимум на год! Помните, что между 10 км и марафоном есть еще ряд дистанций, которые важно, что называется "прочувствовать".
0157
Популярные вопросы
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
24 Мая 2019НачинающимIrina ShvartsДобрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ...Подробнее
10 Июня 2019ТренировкиВалерия ЕвгеньевнаПриветствую, после очередной тренировки на ягодицы и приседаниями, что то случилось с коленом сбоку с внешней стороны, при опускании и подъеме оно теп...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий