7 Июля 2014Добрый день. Скажите, можно ли подготовиться к марафону за оставшееся до сентября время? Андрей, 31 год, 172, 76кг. В прошлом году бежал 10км, в этом пока 5км и редкие пробежки 3-5 км. Но активный велосипедист. Хочется попробовать 42 км, время мне не важно. Спасибо.Ответ тренера
Здравствуйте, Андрей!
Не рекомендовал бы так рисковать своим здоровьем!
Еще можно подумать насчет 10 км, если будете набирать хотя бы от 30 км в неделю и при этом не травмируетесь, но марафонские планы отложите как минимум на год! Помните, что между 10 км и марафоном есть еще ряд дистанций, которые важно, что называется "прочувствовать".
0303
Популярные вопросы
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий