7 Июля 2014Добрый день. Скажите, можно ли подготовиться к марафону за оставшееся до сентября время? Андрей, 31 год, 172, 76кг. В прошлом году бежал 10км, в этом пока 5км и редкие пробежки 3-5 км. Но активный велосипедист. Хочется попробовать 42 км, время мне не важно. Спасибо.Ответ тренера
Здравствуйте, Андрей!
Не рекомендовал бы так рисковать своим здоровьем!
Еще можно подумать насчет 10 км, если будете набирать хотя бы от 30 км в неделю и при этом не травмируетесь, но марафонские планы отложите как минимум на год! Помните, что между 10 км и марафоном есть еще ряд дистанций, которые важно, что называется "прочувствовать".
0601
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
20 Ноября 2025Тренировкиsevere.pelican.cxqj Discovering the Magic of Elemental Crafting: A Guide to Infinite Craft
Have you ever wondered what happens when you combine fire with water, or earth...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий