Салимов Дамир7 Июля 2014Добрый день! Хочу пробежать первый московский марафон, не на время, а лишь бы добежать, возможно ли подготовиться за 75 дней? До этого пробегал максимум 32,5 км в легком для себя темпе за 3ч. 35мин и еще оставались силы и настрой. Спасибо!Ответ тренера
Дамир!
А как давно делали подобную длительную? Какой нынешний недельный объем?
(напишите в комментарии).
7154
Популярные вопросы
25 Октября 2019НачинающимМария НиконоваДобрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...Подробнее
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
@Владимир Елизаров, аргументируйте, пожалуйста, я не достаточно опытен, поэтому и задаю подобные вопросы. Хотелось бы получить советы и выслушать мнения.
Зачем же так под корню убивать идею?! Все нормально, за 75 дней все реально. Из своего опыта могу сказать что первый свой марафон я пробежал без подготовки (до этого 2 раза в жизни 10 км пробежал). Финишировал чуть больше чем за 4 часа. Потом нормально отошел за 2-3 дня.
25 Октября 2019НачинающимМария НиконоваДобрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...Подробнее
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
Поэтому, чтобы бегать 30 км за раз нужно кроме этого набегивать около 60 км, т.е. 90 км все на той ж
Войдите, чтобы добавить комментарий