Тренировки
7
Тренировки
Салимов Дамир
7 Июля 2014
Добрый день! Хочу пробежать первый московский марафон, не на время, а лишь бы добежать, возможно ли подготовиться за 75 дней? До этого пробегал максимум 32,5 км в легком для себя темпе за 3ч. 35мин и еще оставались силы и настрой. Спасибо!
Ответ тренера
Владимир Метелкин
7 Июля 2014
Дамир!А как давно делали подобную длительную? Какой нынешний недельный объем?
(напишите в комментарии).
7
373
Поэтому, чтобы бегать 30 км за раз нужно кроме этого набегивать около 60 км, т.е. 90 км все на той ж
Войдите, чтобы добавить комментарий