@Владимир  Метелкин, Спасибо Вам большое! В следующем году точно побегу!

@Дамир  Салимов, дабы не наступали негативные последствия для здоровья, длительность длинной тренировки берется вплоть до 30-40% от недельного объема.

Поэтому, чтобы бегать 30 км за раз нужно кроме этого набегивать около 60 км, т.е. 90 км все на той ж

@Владимир  Елизаров, аргументируйте, пожалуйста, я не достаточно опытен, поэтому и задаю подобные вопросы. Хотелось бы  получить советы и выслушать мнения.

Ещё один потенциальный самоубийца.

Уважаемый тренер, пробежка 32,5 км была 21.06.2014. на сегодня последний недельный объем 35 км.

Зачем же так под корню убивать идею?! Все нормально, за 75 дней все реально. Из своего опыта могу сказать что первый свой марафон я пробежал без подготовки (до этого 2 раза в жизни 10 км пробежал). Финишировал чуть больше чем за 4 часа. Потом нормально отошел за 2-3 дня.

Дамир, не стоит пытаться это сделать, если не хотите навредить своему здоровью.