Салимов Дамир7 Июля 2014Добрый день! Хочу пробежать первый московский марафон, не на время, а лишь бы добежать, возможно ли подготовиться за 75 дней? До этого пробегал максимум 32,5 км в легком для себя темпе за 3ч. 35мин и еще оставались силы и настрой. Спасибо!Ответ тренера
Дамир!
А как давно делали подобную длительную? Какой нынешний недельный объем?
(напишите в комментарии).
7111
Популярные вопросы
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
@Владимир Елизаров, аргументируйте, пожалуйста, я не достаточно опытен, поэтому и задаю подобные вопросы. Хотелось бы получить советы и выслушать мнения.
Зачем же так под корню убивать идею?! Все нормально, за 75 дней все реально. Из своего опыта могу сказать что первый свой марафон я пробежал без подготовки (до этого 2 раза в жизни 10 км пробежал). Финишировал чуть больше чем за 4 часа. Потом нормально отошел за 2-3 дня.
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
Поэтому, чтобы бегать 30 км за раз нужно кроме этого набегивать около 60 км, т.е. 90 км все на той ж
Войдите, чтобы добавить комментарий