Салимов Дамир7 Июля 2014Добрый день! Хочу пробежать первый московский марафон, не на время, а лишь бы добежать, возможно ли подготовиться за 75 дней? До этого пробегал максимум 32,5 км в легком для себя темпе за 3ч. 35мин и еще оставались силы и настрой. Спасибо!Ответ тренера
Дамир!
А как давно делали подобную длительную? Какой нынешний недельный объем?
(напишите в комментарии).
786
Популярные вопросы
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
12 Ноября 2018ТренировкиPavel SamarinУ меня простой вопрос. Бегаю уже давно. Объем в неделю усредненно 70-80 км в неделю. Решил перейти на утренние тренировки. Потому что кроме бега ещё с...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Зачем же так под корню убивать идею?! Все нормально, за 75 дней все реально. Из своего опыта могу сказать что первый свой марафон я пробежал без подготовки (до этого 2 раза в жизни 10 км пробежал). Финишировал чуть больше чем за 4 часа. Потом нормально отошел за 2-3 дня.
@Владимир Елизаров, аргументируйте, пожалуйста, я не достаточно опытен, поэтому и задаю подобные вопросы. Хотелось бы получить советы и выслушать мнения.
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
12 Ноября 2018ТренировкиPavel SamarinУ меня простой вопрос. Бегаю уже давно. Объем в неделю усредненно 70-80 км в неделю. Решил перейти на утренние тренировки. Потому что кроме бега ещё с...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Поэтому, чтобы бегать 30 км за раз нужно кроме этого набегивать около 60 км, т.е. 90 км все на той ж
Войдите, чтобы добавить комментарий