7 Июля 2014Здравствуйте! Бегаю с конца февраля этого года. Решила бежать 10км в сентябре на марафоне. Занимаюсь по программам, что предлагает nike+ running, 10km intermediate. Если вам известна эта программа, подойдет ди она мне? Бегаю в среднем 8 км, максимум бежала 13км.
Ответ тренера
Здравствуйте, Надежда!
А какой результат у Вас на 10К уже был и на какой результат рассчитываете?
(напишите в комментариях).
5645
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
@Владимир Метелкин, в соревнованиях ни разу не участвовала, этой осенью буду впервые на 10км. Результат, который написала, это чисто мои личные подсчеты на тренировках. Сама вижу, что результат плохой, но пока я к рекордам не стремлюсь, просто хотелось б
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий