7 Июля 2014Здравствуйте! Бегаю с конца февраля этого года. Решила бежать 10км в сентябре на марафоне. Занимаюсь по программам, что предлагает nike+ running, 10km intermediate. Если вам известна эта программа, подойдет ди она мне? Бегаю в среднем 8 км, максимум бежала 13км.
Ответ тренера
Здравствуйте, Надежда!
А какой результат у Вас на 10К уже был и на какой результат рассчитываете?
(напишите в комментариях).
5692
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
@Владимир Метелкин, в соревнованиях ни разу не участвовала, этой осенью буду впервые на 10км. Результат, который написала, это чисто мои личные подсчеты на тренировках. Сама вижу, что результат плохой, но пока я к рекордам не стремлюсь, просто хотелось б
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий