2 Июля 2014Добрый вечер!
Я заниматься бегом на любительском уровне начал около года назад. Длинных дистанций на соревнованиях пока не бегал, ограничиваясь 12км на кроссе нации и 10 км на Эрго- Белые ночи. В сентябре хотел бы замахнуться на полумарафон или марафон. Хотел спросить по поводу обуви. Я бегаю в Asics Zaraca2. Бегаю порядка трех раз в неделю по 7-10км.
Подойдут ли эти кроссовки на полумарафон/марафон? (по мокрому тесту вроде нейтральная пронация, вес 65кг, рост 180см).
Заранее спасибо за ответ!Ответ тренера
Здравствуйте, Павел!
Как уже указали в комментариях, ASICS Zaraca - не совсем удачная модель для бега на длинные дистанции. Ибо не содержит в себе элеметнов и технологий защищающих стопу от нагрузки.
Мокрый тест не позволяет установить пронацию, а только высоту свода стопы. Чтобы определить пронацию, нужно видеть как Вы бегаете.
Учитывая нормальный вес, можно и под полумарафон и под марафон рассмотреть у АСИКСа Phoenix & Pulse, у Мизуно - Nexus & Sayonara.
Конечно в Zaraca можно бегать отдельные тренировки в виде темпа и стартов на дистанциях до 10 км, только планируя последующее восстановление в виде спокойного бега в течении нескольких дней.
5328
Популярные вопросы
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
@Pavel Leshkov, в таких бегают не более 5-10 км и только те у кого железная стопа и идеальная биомеханика.У Асикса под объёмы много моделей как с поддержкой,так и без.Стоит на официальный сайт зайти и посмотреть.
@Pavel Leshkov, тоже ищу себе кросовки в этих целях, вес/рост примерно так же.. начитавшись поеду мерять ASICS GEL-CUMULUS 15, GEL-NIMBUS 15, Mizuno WAVE RIDER 17
А как насчет кроссовок на марафон/полумарафон ASICS GEL-HYPERSPEED 5 /GEL-HYPERSPEED 6? Подойдет ли эта обувь на длинные дистанции под мои параметры (по мокрому тесту вроде нейтральная пронация, вес 65кг, рост 180см)?
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий