1 Июля 2014Здраствуйте, у меня вопрос по беговой обуви.
Мои первые беговые кроссовки были asics gel-ds trainer 17, в этих кроссовках чувствовал комфорт, но чувствовалась нагрузка на суставы где то после 18 км, тем не менее в этих кроссовках преодолел свой первый марафон и проблем с суставами никаких нет.
сейчас я подошел к вопросу подбора беговых кроссовок более тщательно, и выбрал mizuno wave paradox. очень удобные кроссовки, суставы не болят вообще, но я столкнулся с другой проблемой, это боль в икроножных мышцах. с чем это связано? возможно ли это что мышцы перестраиваются под более правильную технику бега?
С уважением Сергей ТыринОтвет тренера
Здравствуйте, Сергей!
В комментарии Владимир Елизаров справедливо Вам указывает - ASICS Trainer - полумарафонки, бегать в них базовые (обычные) пробежки не желательно. Лучше их использовать на стартах (длина дистанции зависит от Вашего веса и остаточной амортизации), а также на контрольных тренировках - темпах и отрезочной работе.
Mizuno Paradox, как Вам уже заметлии - обувь для гиперпронаторов, отягощенных плоскостопием, т.е. с очень сильным контролем пронации.
Напишите в комментариях про свой рост-вес и тренировочный режим - сколько бегаете в неделю (километраж и количество пробежек)?
7790
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
@Иван Лазутин, пронация есть у всех!Если обе пары подходят,то используйте поочерёдно.Сам бегаю длительные в Asics GT2170 с поддержкой,то что быстрее Adidas Snova Glide 4 и Adidas Adizero Adios boost.Совет марафон и полумарафон бежать в более отзывчатой о
Владимир здравствуйте, спасибо за все дельные советы
По обуви, в прошлом году проходил тестирование в одной из компаний с учетом ног и техники (у меня плоскостопие, пронация небольшая, был бег с пятки) посоветовали Mizuno Alchemy 12. В них пробегал км 300
В этом году прошел тоже тестировование пронации вроде и нет уже (?!), бег стал больше с носка/ступни - порекомендовали Saucony Ride 5. Сейчас больше бегаю в них
В этом году готовлюсь к марафону, рост 170 вес 77
Можно ли продолжать тренироваться и в тех и в тех (для бездорожья еще использую Asics fujitrabuco 2)
В каких лучще бежать поломарафон и марафон? (Mizuno или Saucony?)
@Сергей Тырин, в Тренерах можно бегать, полагаю не больше 10 км и то - соревновательных. А если есть показания (плоскостопие), то и Paradox, выходит, в тему!
У АСИКСа аналог - Gel-3000 - попробуйте, как только Мизуно начнет сдавать (амортизация снизи
рост 185, вес 80. в основном у меня получается 1 длинна пробежка в неделю (в этом году максимум 17 км получалось), остальные тренировки не нормированные, но стараюсь в некоторые дни по самочувствию побегать от 5 до 10 км в спокойном темпе, иногда 3 км в быстром темпе. в неделю немного получается от 25 до 30 км.
кстати икроножки стали больше по обьему и мощнее что-ли после того как начал бегать в мизуно, плюс боль переодически уходит, совершенно спонтанно, один раз начал пальпировать мышцу и нашел болевой очаг, помассировал его и через минут 15 боли не было.
почему я выбрал "парадокс", потому что у меня имеется плоскостопие 1-2 степени, а после того как начал бегать в мизуно, я замечаю что не надо уже так контролировать постановку стопы как раньше, то есть на мой взгляд техника бега стала более правильной, может конечно я не прав.
Вы уверены,что до этого бегали правильно?А теперь, при помощи Мизун,будете бегать ещё правильнее?)))Ошибочный подход.Скорее всего эти кроссовки Вам не подходят.Не указали вес,но в тех же Асиксах бегать ежедневно я бы не стал даже со своими 67кг.Это обувь для соревнований.Что касается,Мизуно,то указанная модель для людей с плоскостопием.Так вот, возможно, кроссовки перестраивают Ваши икроножки под свои параметры.
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
По обуви, в прошлом году проходил тестирование в одной из компаний с учетом ног и техники (у меня плоскостопие, пронация небольшая, был бег с пятки) посоветовали Mizuno Alchemy 12. В них пробегал км 300
В этом году прошел тоже тестировование пронации вроде и нет уже (?!), бег стал больше с носка/ступни - порекомендовали Saucony Ride 5. Сейчас больше бегаю в них
В этом году готовлюсь к марафону, рост 170 вес 77
Можно ли продолжать тренироваться и в тех и в тех (для бездорожья еще использую Asics fujitrabuco 2)
В каких лучще бежать поломарафон и марафон? (Mizuno или Saucony?)
У АСИКСа аналог - Gel-3000 - попробуйте, как только Мизуно начнет сдавать (амортизация снизи
кстати икроножки стали больше по обьему и мощнее что-ли после того как начал бегать в мизуно, плюс боль переодически уходит, совершенно спонтанно, один раз начал пальпировать мышцу и нашел болевой очаг, помассировал его и через минут 15 боли не было.
почему я выбрал "парадокс", потому что у меня имеется плоскостопие 1-2 степени, а после того как начал бегать в мизуно, я замечаю что не надо уже так контролировать постановку стопы как раньше, то есть на мой взгляд техника бега стала более правильной, может конечно я не прав.
Спасибо за ответ!
Войдите, чтобы добавить комментарий