Потапов Александр22 Июня 2014Здравствуйте.
Занимаюсь спортом довольно давно (ориентирование, бег, велосипед, лыжи), но всегда регулярно(((.
Полгода назад пробежал рогейн 4 часа, через некоторое время и 8 часов (по треку получилось почти 60км). Хочу участвовать в более серьезных и длинных соревнованиях на выносливость (рогейн 10 и 12 часов, мультигонка). Вопрос: как подготовиться к длительным нагрузкам? Графиков подготовки к марафону в инете полно, но как подготовиться к рогейну 12 часов мультигонке на сутки или больше??? Каждую тренировку пробегать марафонскую дистанцию чтобы на соревах можно было 100-ку сделать???Ответ тренера
Здравствуйте, Алесандр!
Сверхмарафон - это особый мир. Причем очень специфический. Моих познаний не хватает, чтобы советовать по организации тренировочного процесса на сверхмарафонские дистанции.
Могу лишь советовать найти контакты реального тренера по сверхмарафону.
0281
Популярные вопросы
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий