Потапов Александр22 Июня 2014Здравствуйте.
Занимаюсь спортом довольно давно (ориентирование, бег, велосипед, лыжи), но всегда регулярно(((.
Полгода назад пробежал рогейн 4 часа, через некоторое время и 8 часов (по треку получилось почти 60км). Хочу участвовать в более серьезных и длинных соревнованиях на выносливость (рогейн 10 и 12 часов, мультигонка). Вопрос: как подготовиться к длительным нагрузкам? Графиков подготовки к марафону в инете полно, но как подготовиться к рогейну 12 часов мультигонке на сутки или больше??? Каждую тренировку пробегать марафонскую дистанцию чтобы на соревах можно было 100-ку сделать???Ответ тренера
Здравствуйте, Алесандр!
Сверхмарафон - это особый мир. Причем очень специфический. Моих познаний не хватает, чтобы советовать по организации тренировочного процесса на сверхмарафонские дистанции.
Могу лишь советовать найти контакты реального тренера по сверхмарафону.
0267
Популярные вопросы
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
30 Июня 2020Начинающимapush001 Добрый день. Мне 33 года, рост 188, вес 96кг.
Начал заниматься бегом в начале мая.
В мае пробежал 50км. В июне начал заниматься по программе найк ...Подробнее
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий