Потапов Александр22 Июня 2014Здравствуйте.
Занимаюсь спортом довольно давно (ориентирование, бег, велосипед, лыжи), но всегда регулярно(((.
Полгода назад пробежал рогейн 4 часа, через некоторое время и 8 часов (по треку получилось почти 60км). Хочу участвовать в более серьезных и длинных соревнованиях на выносливость (рогейн 10 и 12 часов, мультигонка). Вопрос: как подготовиться к длительным нагрузкам? Графиков подготовки к марафону в инете полно, но как подготовиться к рогейну 12 часов мультигонке на сутки или больше??? Каждую тренировку пробегать марафонскую дистанцию чтобы на соревах можно было 100-ку сделать???Ответ тренера
Здравствуйте, Алесандр!
Сверхмарафон - это особый мир. Причем очень специфический. Моих познаний не хватает, чтобы советовать по организации тренировочного процесса на сверхмарафонские дистанции.
Могу лишь советовать найти контакты реального тренера по сверхмарафону.
042
Популярные вопросы
18 Апреля 2018НачинающимВиктория ТимошенковаДобрый день!
Хочу пробежать свой первый полумарафон , прохожу регистрацию, не понятны организационные моменты, скажите, кому предоставляю справку для...Подробнее
17 Апреля 2018ТренировкиАлексей ПолегенькоЗдравствуйте!
Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал?
Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива...Подробнее
17 Апреля 2018ТренировкиАлександр ЛатышевДобрый день!
Полгода назад начал готовится к полумарафону, совмещая кардиотренировки (быстрая ходьба в гору/без уклона, интервальный бег продолжите...Подробнее
18 Апреля 2018НачинающимВиктория ТимошенковаДобрый день!
Хочу пробежать свой первый полумарафон , прохожу регистрацию, не понятны организационные моменты, скажите, кому предоставляю справку для...Подробнее
17 Апреля 2018ТренировкиАлексей ПолегенькоЗдравствуйте!
Подскажите, как разумно сочетать тренировки беговые и тренажёрный зал?
Пробежал в Ялте полумарафон за 1:47, сейчас вот восстанавлива...Подробнее
17 Апреля 2018ТренировкиАлександр ЛатышевДобрый день!
Полгода назад начал готовится к полумарафону, совмещая кардиотренировки (быстрая ходьба в гору/без уклона, интервальный бег продолжите...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий