22 Июня 2014Здравствуйте.
Занимаюсь спортом довольно давно (ориентирование, бег, велосипед, лыжи), но всегда регулярно(((.
Полгода назад пробежал рогейн 4 часа, через некоторое время и 8 часов (по треку получилось почти 60км). Хочу участвовать в более серьезных и длинных соревнованиях на выносливость (рогейн 10 и 12 часов, мультигонка). Вопрос: как подготовиться к длительным нагрузкам? Графиков подготовки к марафону в инете полно, но как подготовиться к рогейну 12 часов мультигонке на сутки или больше??? Каждую тренировку пробегать марафонскую дистанцию чтобы на соревах можно было 100-ку сделать???Ответ тренера
Здравствуйте, Алесандр!
Сверхмарафон - это особый мир. Причем очень специфический. Моих познаний не хватает, чтобы советовать по организации тренировочного процесса на сверхмарафонские дистанции.
Могу лишь советовать найти контакты реального тренера по сверхмарафону.
0363
Популярные вопросы
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
11 Апреля 2022ЗдоровьеАлександр БеловДобрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий