Быков Роман21 Июня 2014Уважаемый Владимир,
вопрос про обувь для трейлового бега: имеются Mizuno Ascend 8 (в принципе ими доволен, хотя бегал в них мало, а предстоят длительные пробежки), накануне поездки в трейловый лагерь задумался о покупке второй пары, резервной, тем более что асценды вроде бы не совсем соответствуют моей пронации (нейтральная со склонностью к плоскостопию).
Ранее, столкнувшись с болями в коленях, по Вашему совету, сменил rider 16 на nexus 7, стало действительно лучше (не уверен, что дело только в кроссовках, а не в хондроитине и физеотерапии, но так или иначе колени почти не болят)
Прошу посоветовать кроссовки asics или solomon с учетом пронации (ну и вес 63, рост 175), на которые можно было бы обратить внимание. Или имеющимися можно в принципе обойтись? по грунту бегать мягче, может фактор пронации не так важен?Ответ тренера
Роман!
Чем больше обуви в резерве, тем шире "маневр" - возможности оптимально подготовиться к предстоящей тренировке!
Владимир Елизаров прав: для длительных по грунту для гипер- и нормо- пронатора, наверное, лучший выбор - это АСИКС Trabuco!
А отношении Askend'a не был бы критичен - да, он позиционируется как обувь для гипо- и нормо- пронаторов, но, действительно на мягком грунте и при небольших объемах это не столь критично.
Насчет коленей, просто кроссовками не обойтись, раз впереди большие объемы, колени надо дополнительно укреплять!
4382
Популярные вопросы
3 Марта 2023Начинающимmkatarina Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, стоит ли совмещать занятия на гребном тренажёре с беговой дорожкой.Подробнее
GEL-FUJI TRABUCO 2 хорошие кроссы, бег в них и зимой тоже. у меня пронация небольшая и плоскостопие
Правда после хождений в гималаях (одевал их как треккинговые) и резких перепадах температур отклеились носки, пришлось прошить в мастерской
Большое спасибо за ответы, присмотрюсь к GEL-FUJI TRABUCO 2!
А вот касательно дополнительного укрепления колен: специальные упражнения нужны? Приседания? Я надеялся постепенным увеличением объемов укрепить колени... Плюс горки/ступеньки на Воробьевых горах бегаю...
Т.е. объемить надо на подготовленных СФП (спецОФП) мышцах и связках - тогда организм на восстановлении от объемов пойдет не вразнос, а
Правда после хождений в гималаях (одевал их как треккинговые) и резких перепадах температур отклеились носки, пришлось прошить в мастерской
А вот касательно дополнительного укрепления колен: специальные упражнения нужны? Приседания? Я надеялся постепенным увеличением объемов укрепить колени... Плюс горки/ступеньки на Воробьевых горах бегаю...
Войдите, чтобы добавить комментарий