21 Июня 2014Уважаемый Владимир,
вопрос про обувь для трейлового бега: имеются Mizuno Ascend 8 (в принципе ими доволен, хотя бегал в них мало, а предстоят длительные пробежки), накануне поездки в трейловый лагерь задумался о покупке второй пары, резервной, тем более что асценды вроде бы не совсем соответствуют моей пронации (нейтральная со склонностью к плоскостопию).
Ранее, столкнувшись с болями в коленях, по Вашему совету, сменил rider 16 на nexus 7, стало действительно лучше (не уверен, что дело только в кроссовках, а не в хондроитине и физеотерапии, но так или иначе колени почти не болят)
Прошу посоветовать кроссовки asics или solomon с учетом пронации (ну и вес 63, рост 175), на которые можно было бы обратить внимание. Или имеющимися можно в принципе обойтись? по грунту бегать мягче, может фактор пронации не так важен?Ответ тренера
Роман!
Чем больше обуви в резерве, тем шире "маневр" - возможности оптимально подготовиться к предстоящей тренировке!
Владимир Елизаров прав: для длительных по грунту для гипер- и нормо- пронатора, наверное, лучший выбор - это АСИКС Trabuco!
А отношении Askend'a не был бы критичен - да, он позиционируется как обувь для гипо- и нормо- пронаторов, но, действительно на мягком грунте и при небольших объемах это не столь критично.
Насчет коленей, просто кроссовками не обойтись, раз впереди большие объемы, колени надо дополнительно укреплять!
4487
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
GEL-FUJI TRABUCO 2 хорошие кроссы, бег в них и зимой тоже. у меня пронация небольшая и плоскостопие
Правда после хождений в гималаях (одевал их как треккинговые) и резких перепадах температур отклеились носки, пришлось прошить в мастерской
Большое спасибо за ответы, присмотрюсь к GEL-FUJI TRABUCO 2!
А вот касательно дополнительного укрепления колен: специальные упражнения нужны? Приседания? Я надеялся постепенным увеличением объемов укрепить колени... Плюс горки/ступеньки на Воробьевых горах бегаю...
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
Т.е. объемить надо на подготовленных СФП (спецОФП) мышцах и связках - тогда организм на восстановлении от объемов пойдет не вразнос, а
Правда после хождений в гималаях (одевал их как треккинговые) и резких перепадах температур отклеились носки, пришлось прошить в мастерской
А вот касательно дополнительного укрепления колен: специальные упражнения нужны? Приседания? Я надеялся постепенным увеличением объемов укрепить колени... Плюс горки/ступеньки на Воробьевых горах бегаю...
Войдите, чтобы добавить комментарий