15 Июня 2014Добрый день,
Можете ли Вы что-нибудь сказать про препарат Gelenk Nahrung?
Имеет ли смысл его принимать в качестве регулярной добавки для предотвращения проблем с суставами после тренировок и скорейшего восстановления? Насколько он эффективен?
СпасибоОтвет тренера
Григорий!
Мое отношение к спецпрепаратам и прочей фармакологии довольно прохладное. Обычное полноценное питание способно компенсировать тренерующемуся любителю практически все потери необходимых веществ.
Другое дело, что возникающие проблемы надо решать не поиском и приемом "волшебных пилюль", а устранением причины этих проблем - лишнего веса и ошибок в технике бега.
Если же проблема зашла так далеко, что невозможно бегать, то правильнее обратиться к медицинскому специалисту и выполнять его указания по приему медсредств. Хондро-протекторы вполне допустимы на стадии подготовительного этапа, но дозировку также следует уточнить у врача! Учитывайте также возможность индивидуальной непереносимости/
3720
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
@Никита Кобычев, скорее всего прав насчет мази, так как на это указывает спортвики, откуда, я полагаю, у Никиты и взялась информация.
Еще есть смысл включить в рацион продукты, обладающие противовоспалительным эффектом: ананасы, имбирь, куркума, рыбий ж
Имеет ли смысл принимать коллаген (тот же желатин), который вам продают в три раза дороже? Нет, не имеет.
Имеет ли смысл вообще принимать желатин? Да, но гораздо эффективнее осуществлять его комплексный прием с хондопротекторами (хондроитин, глюкозамин, метилсульфонилметан). Уже названный ниже Animal Flex содержит все эти вещества.
Запивать сухой желатин - сомнительное удовольствие, гораздо удобнее развести в стакане теплой воды.
Все мази и кремы c хондроитином неэффективны, так как вещество очень плохо проникает через кожу. Вся истерия вокруг "лошадиных" препаратов не имеет под собой ничего иного кроме желания их производителя расширить рынок сбыта среди простоватого люда.
В составе БАДА содержится коллаген
В обычном пищевом желатине с рынка также содержится коллаген
600 гр геленка стоит 2000-2300 рублей
600 гр желатина стоит 360-500 рублей
Коллаген лучше есть, чем ни есть.
Каждый день засыпаете 10-15 гр желатина в рот и запиваете водой. + можно купит классную добавку animal flex с хондроитин сульфатом и глюкозамином, или терафлекс+ можете купить зеленый тюбик геля Алезан(им мажут суставы лошадям, также содержится глюкозамин и хондроитин) в зоомагазине и промазывать колени и стопы 3 раза в день
Все эти препараты не помогут вам восстанавливаться быстрее, но продлят жизнь вашим суставам(хотя есть мнение, что не факт). Также если у вас имеются проблемы в технике бега, лишний вес, неправильная обувь и т.д. добавки также не спасут от травм ода. Имхо
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Еще есть смысл включить в рацион продукты, обладающие противовоспалительным эффектом: ананасы, имбирь, куркума, рыбий ж
Имеет ли смысл вообще принимать желатин? Да, но гораздо эффективнее осуществлять его комплексный прием с хондопротекторами (хондроитин, глюкозамин, метилсульфонилметан). Уже названный ниже Animal Flex содержит все эти вещества.
Запивать сухой желатин - сомнительное удовольствие, гораздо удобнее развести в стакане теплой воды.
Все мази и кремы c хондроитином неэффективны, так как вещество очень плохо проникает через кожу. Вся истерия вокруг "лошадиных" препаратов не имеет под собой ничего иного кроме желания их производителя расширить рынок сбыта среди простоватого люда.
В обычном пищевом желатине с рынка также содержится коллаген
600 гр геленка стоит 2000-2300 рублей
600 гр желатина стоит 360-500 рублей
Коллаген лучше есть, чем ни есть.
Каждый день засыпаете 10-15 гр желатина в рот и запиваете водой. + можно купит классную добавку animal flex с хондроитин сульфатом и глюкозамином, или терафлекс+ можете купить зеленый тюбик геля Алезан(им мажут суставы лошадям, также содержится глюкозамин и хондроитин) в зоомагазине и промазывать колени и стопы 3 раза в день
Все эти препараты не помогут вам восстанавливаться быстрее, но продлят жизнь вашим суставам(хотя есть мнение, что не факт). Также если у вас имеются проблемы в технике бега, лишний вес, неправильная обувь и т.д. добавки также не спасут от травм ода. Имхо
Войдите, чтобы добавить комментарий