К второму абзацу ответа Владимира Метелкина - Памела Андерсон в 46 лет пробежала за 5:41 вообще без подготовки http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2486856/Pamela-Anderson-left-bruised-sore-taking-New-York-Marathon-long-distance-run.html  на втором фото показано чего это ей стоило:).

@Антон  Черников, наш человек!)

@Антон  Черников, спасибо за понимание! Ваше здоровье - это самый главный Ваш ресурс и самый долгоиграющий вклад в банке под названием ЖИЗНЬ!
Как не промотать его, а грамотно преумножить?
К сожалению, человеку свойственно задумываться об этом лишь пра

Вот, вот Владимир. Если бы Вы мне сказали, громкие слова, из разряда, стоит только захотеть и т.д. Но Вы говорите, что недопустимо ставить сроки. Я Вас понимаю, Вы тренер и жизнь меня научила не спорить с тренерами, с людьми которые через пот и кровь добились того что имеют. И каждый совет тренера дорого стоит, я говорю сейчас, в том числе и о здоровье спортсмена. Я не бросаю вызов ни жизни, ни тем более другим людям. Только исключительно себе. Моя цель, первый марафон добежать до конца всю дистанцию, не подбегивать, а именно добежать. В призёры я не стремлюсь по крайней мере сейчас. Моя цель прийти к финишу. Владимир, спасибо за ответ, увидимся в следующем году на марафоне.

@Владимир  Елизаров, а вот это мне и нужно. Ежедневно путём преодоления себя, я становлюсь лучше.

Повторю в который раз.Подготовиться и пробежать марафон - это значит изменить свою жизнь.

@Владимир  Елизаров, благодарю за ответ. Книгу обязательно прочту.

Для ответа на этот вопрос нужно начать бегать регулярно.Не бегающему активно,без заложенной базы преодолеть марафон будет стоить дороговато для здоровья.Я бы даже через год не решился.Два года-реально.Советую почитать для начала "Цель-42".Очень полезная книга,не смотря на раритетность.