Начинающим
4
Начинающим
Владимир Метелкин
8 Июня 2014
Таисия!Ваш тренировочный план должен учитывать именно Ваши исходные данные! А именно: лишний вес, спортивное прошлое, наличие адекватной экипировки, хронические заболевания (если проведено медобследование и они выявлены) и пр.
Логично начинать подготовку с выявления проблем со здоровьем - похода к врачу, приобретения беговых кроссовок подходящих по пронации и амортизации. Подбирая тренплан и адаптируя его для себя, следует помнить, что лучше недобегать...
А слушая советы друзей, помните, что болеть будет у Вас, а не у них!..
4
355
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
а можно ли считать, что программа чередования бега и ходьбы создана для большей выносливости организма человека впоследствии? или на выносливость такая программа никак не влияет?
Войдите, чтобы добавить комментарий