8 Июня 2014Здравствуйте, мне 41 год, рост 180, вес 72 кг. беговой стаж 4 года, недельный беговой объем 60 - 70 км. Хочу через полгода пробежать свой первый марафон. Планирую повысить пробег до 90 и сбросить вес минимум до 70 кг. Посоветуйте, пожалуйста, обувь для длинных и темповых пробежек. Стопа с умеренной гиперпронацией, левая нога 12 лет назад была не удачно прооперирована на предмет разрыва ахилла, в связи с чем - икроножная мышца заметно тоньше правой. Сейчас бегаю в Mizuno Inspire 10 и Asics Noosa tri9. Ощущения нормальные. Ответ тренера
Вы вполне взвешенно указали общие параметры подготовки. На первый взгляд специально гонять вес Вам не нужно.
По обуви в качестве объемников к имеющимся у Вас Inspire можно присмотреть АСИКС 2000, а для темповой работы - Мизуно Elixir или АСИКС Trainer.
1232
Популярные вопросы
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий