Ale Marek30 Мая 2014Здравствуйте!
Тренируюсь и живу в Италии. мне 26лет
Мои результаты 10км (33.29) полумарафон (1.15.25) марафон (2.55.30). в прошлом были небольшие проблемы с коленями.
Сейчас меня приглашают выступать за команду по триатлону.
Не травмоопасно ли это? Не "улетят" ли мои колени после велосипеда ?
Ответ тренера
Здравствуйте, Марек!
Действительно, такая опасность существует и для Вашего уровня развития организма вполне реальна! Поэтому соглашайтесь, но при условии, что Вас будет курировать специалист, способный грамотно рассчитать нагрузку. Знакомый как с беговой, так и с велоспецификой.
4243
Популярные вопросы
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
@Marek Ale, про велотренировки не могу сказать ничего конкретного.Я ,конечно, на велосипеде ездить умею,но даже до продвинутых любителей мне далеко.))Может на соответствующий форум (триатлонистов) обратиться?)А по поводу марафона понятно,что то не так бы
@Владимир Елизаров, Марафон бежал впервые и с простудой 37С.
Пришлось стартовать из-за жадности :)
Приехал в Рим, оплатил стартовый взнос...
Следующий марафон Флоренция 29.11.2014. Настраиваюсь на 2.35 примерно...
Вопрос возможно глуповат, но на
Марек,рискну предположить,что Вы больше стайер чем марафонец.При таком уровне на 10 км марафон должен быть на уровне 2.30 или даже побыстрее.По поводу триатлона скажу - почему нет?Аккуратней вводить велотренировки,следить за восстановлением.Возможно есть у велогонов специальные упражнения для укрепления коленей.
29 Июля 2020ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день, Владимир!
Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции.
Поясню, что имею в виду. Посл...Подробнее
20 Августа 2020НачинающимИльдар ШакирзяновЗдравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н...Подробнее
4 Сентября 2020НачинающимТигран ЛалазарянДобрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи...Подробнее
Пришлось стартовать из-за жадности :)
Приехал в Рим, оплатил стартовый взнос...
Следующий марафон Флоренция 29.11.2014. Настраиваюсь на 2.35 примерно...
Вопрос возможно глуповат, но на
Войдите, чтобы добавить комментарий