Ale Marek30 Мая 2014Здравствуйте!
Тренируюсь и живу в Италии. мне 26лет
Мои результаты 10км (33.29) полумарафон (1.15.25) марафон (2.55.30). в прошлом были небольшие проблемы с коленями.
Сейчас меня приглашают выступать за команду по триатлону.
Не травмоопасно ли это? Не "улетят" ли мои колени после велосипеда ?
Ответ тренера
Здравствуйте, Марек!
Действительно, такая опасность существует и для Вашего уровня развития организма вполне реальна! Поэтому соглашайтесь, но при условии, что Вас будет курировать специалист, способный грамотно рассчитать нагрузку. Знакомый как с беговой, так и с велоспецификой.
4196
Популярные вопросы
4 Января 2020ТренировкиИлья ИвановДобрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
@Marek Ale, про велотренировки не могу сказать ничего конкретного.Я ,конечно, на велосипеде ездить умею,но даже до продвинутых любителей мне далеко.))Может на соответствующий форум (триатлонистов) обратиться?)А по поводу марафона понятно,что то не так бы
@Владимир Елизаров, Марафон бежал впервые и с простудой 37С.
Пришлось стартовать из-за жадности :)
Приехал в Рим, оплатил стартовый взнос...
Следующий марафон Флоренция 29.11.2014. Настраиваюсь на 2.35 примерно...
Вопрос возможно глуповат, но на
Марек,рискну предположить,что Вы больше стайер чем марафонец.При таком уровне на 10 км марафон должен быть на уровне 2.30 или даже побыстрее.По поводу триатлона скажу - почему нет?Аккуратней вводить велотренировки,следить за восстановлением.Возможно есть у велогонов специальные упражнения для укрепления коленей.
4 Января 2020ТренировкиИлья ИвановДобрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
Пришлось стартовать из-за жадности :)
Приехал в Рим, оплатил стартовый взнос...
Следующий марафон Флоренция 29.11.2014. Настраиваюсь на 2.35 примерно...
Вопрос возможно глуповат, но на
Войдите, чтобы добавить комментарий