Ale Marek30 Мая 2014Здравствуйте!
Тренируюсь и живу в Италии. мне 26лет
Мои результаты 10км (33.29) полумарафон (1.15.25) марафон (2.55.30). в прошлом были небольшие проблемы с коленями.
Сейчас меня приглашают выступать за команду по триатлону.
Не травмоопасно ли это? Не "улетят" ли мои колени после велосипеда ?
Ответ тренера
Здравствуйте, Марек!
Действительно, такая опасность существует и для Вашего уровня развития организма вполне реальна! Поэтому соглашайтесь, но при условии, что Вас будет курировать специалист, способный грамотно рассчитать нагрузку. Знакомый как с беговой, так и с велоспецификой.
474
Популярные вопросы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
13 Августа 2018ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день!
Мой вопрос о темпе и времени проведения последней длительной тренировки для марафона (имеется в виду ММ 2018, 23 сентября).
Мой планир...Подробнее
8 Августа 2018НачинающимЗдравствуйте! Около года назад столкнулся с такой проблемой, как боль в колене при беге. Бегаю по желанию, программы нет, могу раз в неделю, могу 5 ра...Подробнее
Марек,рискну предположить,что Вы больше стайер чем марафонец.При таком уровне на 10 км марафон должен быть на уровне 2.30 или даже побыстрее.По поводу триатлона скажу - почему нет?Аккуратней вводить велотренировки,следить за восстановлением.Возможно есть у велогонов специальные упражнения для укрепления коленей.
@Владимир Елизаров, Марафон бежал впервые и с простудой 37С.
Пришлось стартовать из-за жадности :)
Приехал в Рим, оплатил стартовый взнос...
Следующий марафон Флоренция 29.11.2014. Настраиваюсь на 2.35 примерно...
Вопрос возможно глуповат, но на
@Marek Ale, про велотренировки не могу сказать ничего конкретного.Я ,конечно, на велосипеде ездить умею,но даже до продвинутых любителей мне далеко.))Может на соответствующий форум (триатлонистов) обратиться?)А по поводу марафона понятно,что то не так бы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
13 Августа 2018ТренировкиНиколай ЯшинДобрый день!
Мой вопрос о темпе и времени проведения последней длительной тренировки для марафона (имеется в виду ММ 2018, 23 сентября).
Мой планир...Подробнее
8 Августа 2018НачинающимЗдравствуйте! Около года назад столкнулся с такой проблемой, как боль в колене при беге. Бегаю по желанию, программы нет, могу раз в неделю, могу 5 ра...Подробнее
Пришлось стартовать из-за жадности :)
Приехал в Рим, оплатил стартовый взнос...
Следующий марафон Флоренция 29.11.2014. Настраиваюсь на 2.35 примерно...
Вопрос возможно глуповат, но на
Войдите, чтобы добавить комментарий