Ale Marek30 Мая 2014Здравствуйте!
Тренируюсь и живу в Италии. мне 26лет
Мои результаты 10км (33.29) полумарафон (1.15.25) марафон (2.55.30). в прошлом были небольшие проблемы с коленями.
Сейчас меня приглашают выступать за команду по триатлону.
Не травмоопасно ли это? Не "улетят" ли мои колени после велосипеда ?
Ответ тренера
Здравствуйте, Марек!
Действительно, такая опасность существует и для Вашего уровня развития организма вполне реальна! Поэтому соглашайтесь, но при условии, что Вас будет курировать специалист, способный грамотно рассчитать нагрузку. Знакомый как с беговой, так и с велоспецификой.
4230
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
@Marek Ale, про велотренировки не могу сказать ничего конкретного.Я ,конечно, на велосипеде ездить умею,но даже до продвинутых любителей мне далеко.))Может на соответствующий форум (триатлонистов) обратиться?)А по поводу марафона понятно,что то не так бы
@Владимир Елизаров, Марафон бежал впервые и с простудой 37С.
Пришлось стартовать из-за жадности :)
Приехал в Рим, оплатил стартовый взнос...
Следующий марафон Флоренция 29.11.2014. Настраиваюсь на 2.35 примерно...
Вопрос возможно глуповат, но на
Марек,рискну предположить,что Вы больше стайер чем марафонец.При таком уровне на 10 км марафон должен быть на уровне 2.30 или даже побыстрее.По поводу триатлона скажу - почему нет?Аккуратней вводить велотренировки,следить за восстановлением.Возможно есть у велогонов специальные упражнения для укрепления коленей.
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
Пришлось стартовать из-за жадности :)
Приехал в Рим, оплатил стартовый взнос...
Следующий марафон Флоренция 29.11.2014. Настраиваюсь на 2.35 примерно...
Вопрос возможно глуповат, но на
Войдите, чтобы добавить комментарий