Косов Илья28 Мая 2014Добрый день! Помогите выбрать кроссовки, для тренировок. Готовлюсь к марафону, объем 50 планирую увеличить до 90 км в неделю. Бегаю по улице, покрытие асфальт. Рост 180 вес 86. Тренируюсь в nike лунарлон, mizuno rider 16.на соревнованиях иногда asics hyperspeed 5 (предполагаю, что для них я тяжеловат) В прошлом году болел ахилл после объема свыше 90 км, лечил несколько мес. Что посоветуете? Спасибо! Ответ тренера
Здравствуйте, Илья!
Больной ахилл - это один из первых признаков слабой амортизации тренировочной обуви! Указанные Вами АСИКС Hyperspeed - это не Ваша обувь однозначно! Бегать в ней можно только изредка - на соревнованиях и желательно по стадиону до 5 км. Там же (по стадиону) в них можно делать ускорения, но не чаще раза в неделю!
Илья, Вы определились с пронацией?
Ваши модели Найк и Мизуно подходят для нормопронатора, Rider даже допускает некоторую гипопронацию стопы.
Поэтому, если проблем с ногами после данных кроссовок нет, то лучше Rider поберечь для самого марафона, проводя в нем только контрольные пробежки, а для длитлеьных и основной массы пробежек приобрести модель по-мягче, например Mizuno Enigma или ASICS Nirvana.
1220
Популярные вопросы
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
Владимир огромное спасибо. Пронация нейтральная. Rider нравится очень. Доволен на 100 %. Что скажите на счет mizuno inspire 10??? Для тренировок подойдут? А найк я так понимаю не рассматривать совсем?
29 Апреля 2020НачинающимЖеня СтруневскийЗдравствуйте. Начал бегать 2 месяца назад и пробежал где-то 200 км. Бегаю 4-5 раз в неделю по 6-8 км. Обычно мой темп 5.50-6.10 минут на км и мне в не...Подробнее
12 Апреля 2020Здоровьеrisktester здравствуйте,
бегаю примерно полтора года, 80/20 стараюсь придерживаться, вес практически в норме.
сделал узи сердца на днях, почти все показател...Подробнее
4 Мая 2020ТренировкиПавел УсикЗдравствуйте! Я любитель бега, бегаю марафоны в среднем 2 раза в год. Последние 4 месяца не тренировался вообще по стечению обстоятельств. Марафон бег...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий