27 Мая 2014Доброго вечера коллеги. Нужен совет по кроссовкам. 31год, вес 73кг, пронация нейтральная, приземление на середину стопы, нахожусь в процессе подготовки к сентябрьскому марафону. Сейчас бегаю в adidas energy boost, которые меня полностью устраивали (набегал в них 700+км), но с приходом тепла и длинных пробежек возникла следующая проблема на длительных пробежках: после 14-15км начинает уставать передняя часть стопы, ощущение что бежишь уже босиком по асфальту, пальцы будто не защищены. Может от жары и дистанции отекает стопа и кроссовки становятся малы? В результате микротравмы ногтей (подстриженных :) ). Зимой бегал в них же и в тех же носках до 16км и все было нормально. Кроссовки мне не малы и не велики, сидят плотно но не давят, дискомфорта на пробежках на короткие дистанции нет. И наконец вопрос: посоветуйте кроссовки для дальнейшей подготовки к марафону и самому забегу. Либо взять те же boost но на полразмера больше, или что-то другое, возможно с более жестким/или мягким мыском? Что можете сказать про Mizuno Wave Sayonara? Понимаю, что советовать тяжело, да и поход в магазин мало что решает: сядут идеально, но без тестового забега (а лучше несколькиз) не понятно до конца. Или вообще дело не в кроссовках а в технике бега?
Заранее благодарен.Ответ тренера
Здравствуйте, Павел!
Полагаю, что прежде всего
дело в том, что в Адидас Boost проблематично бежать перекатом стопы (изи-за большой разницы носок-пятка), а ставить акцентированно на длительной нет необходимости, да и невозможно для новичка. Поэтому данная модель - не самый лучший выбор в качестве тренировочной модели для длительных пробежек..
Скорее всего Мizuno Sayonara также не подходит - для 73 кг под марафон она будет жестковата - вот под половинку - другой дело. Только если Вы - гипопронатор.
Под марафон от Мизуно я бы рекомендовал сделать выбор из двух моделей: Rider - в случае нормо- и гипо-пронации, и Inspire - при гиперпронации.
1310
Популярные вопросы
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
Sayonara у меня есть и могу сказать, что я для себя решил, что не буду бегать в них больше 10к, все таки новая пена E4ic мне показалась жестче чем старая AP+. Но зато они нереально легкие для моего размера 11UK и отлично сидят по ноге. Для длинных тренировок я бы посоветовал все таки Wave Rider 17 они тоже легкие, но в них гораздо больше амортизации. На вигле они сейчас как раз в sale позиции.
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
Sayonara у меня есть и могу сказать, что я для себя решил, что не буду бегать в них больше 10к, все таки новая пена E4ic мне показалась жестче чем старая AP+. Но зато они нереально легкие для моего размера 11UK и отлично сидят по ноге. Для длинных тренировок я бы посоветовал все таки Wave Rider 17 они тоже легкие, но в них гораздо больше амортизации. На вигле они сейчас как раз в sale позиции.
Войдите, чтобы добавить комментарий