Экипировка
0
Экипировка
Мохова Екатерина
25 Мая 2014
Здравствуйте!
С приходом тепла увеличила количество пробежек на неделе: 3–4 пробежки стабильно. Ноги устают, не успевают восстановиться, поэтому я задумалась о компрессионных гольфах.
1. Они действительно помогают?
2. Если да, то какие покупать?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
25 Мая 2014
Здравствуйте, Екатерина!Не являюсь сторонником подобных мер "ускорения восстановления" без показаний врача!
Для более полного восстановления, существуют такие методы как бег в разном темпе, бег под разной поверхности и разному рельефу, бег в разной беговой обуви.
Кроме того, чтобы не перебирать с нагрузкой и восстанавливаться: контролируйте пульс (вручную - после тренировки или с помощью пульсометра), ведите беговой дневник и старайтесь строго придерживаться принципов циклирования нагрузки!
0
265
Популярные вопросы
25 Марта 2021
Другое
Алёна Баранова
Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )
Подробнее
17 Апреля 2021
Начинающим
Лена Урсова
Здравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?
Подробнее
Популярные вопросы
25 Марта 2021
Другое
Алёна Баранова
Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )
Подробнее
17 Апреля 2021
Начинающим
Лена Урсова
Здравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий