Тренировки
4
Тренировки
Владимир Метелкин
24 Мая 2014
Здравствуйте, Дмитрий!С предложенным Вами планом ознакомился. План интересный, хотя мне непонятно, как можно вне тренажера или стадиона бегать по минутам? К тому же непонятно, зачем бегуну не планирующему выбегать из трех часов на марафоне интервальные тренировки и скоростная работа? Грамотно набранные и разбеганные на подводящих стартах объемы, при отсутствии травм и прочих ограничений, позволяют бегать марафон без особых проблем.
Любой тренировочный план без привязки к вашему темпу и пульсу превращается в "филькину грамоту".
Книгу Фитзингера из-за ошибок перевода также лучше читать в подлиннике.
4
347
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
http://www.runningshoesguru.com/wp-content/uploads/MarathonEbook/Running_Shoes_Guru_Marathon_Training.pdf
спсб за ответ, попробуйте сслыку скопировать в адресную строку. Если не получится, а программу интересно посмотреть, напишите
Войдите, чтобы добавить комментарий