Здравствуйте, Ольга!
Покупка наколенников - не лучший выход!
Неплохо было бы разобраться с причиной боли, прежде чем продолжать и тем более, что-то советивать определенное. Ошибка в выборе решения может стать фатальной для способности бегать!
Расскажите .как выбирали обувь? Если ошиблись с пронацией - кроссовки могут не только "не работать" под Вами, но и "вредить", приводя к травме!
Расскажите, как тренируетесь и сколько - возможно слишком резко вошли в нагрузки?
5331
Популярные вопросы
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
возможно слишком резко начали увеличивать километраж.
я бегал 10-13км без каких-либо последствий, а вот когда замахнулся на 20-ку, то коленки заболели.
так же сходил в травматологу, поставил начальную форму остеохондроза, прописал мне Артру, сказал бегать можно, но лучше плавать
в этом сезоне постараюсь медленно увеличивать дистанции
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
29 Ноября 2021ЗдоровьеОксана ЦюкЗдравствуйте! Для тренировок по пульсу есть много рекомендаций, в основном все они в расчетах опираются на максимальную ЧСС. Как вы рекомендуете опред...Подробнее
я бегал 10-13км без каких-либо последствий, а вот когда замахнулся на 20-ку, то коленки заболели.
так же сходил в травматологу, поставил начальную форму остеохондроза, прописал мне Артру, сказал бегать можно, но лучше плавать
в этом сезоне постараюсь медленно увеличивать дистанции
Войдите, чтобы добавить комментарий