Alexandrovna Olya22 Мая 2014Добрый день! После тренировок начали болеть колени. Помогут ли мне наколенники ? Если да, то какие лучше купить? Ответ тренера
Здравствуйте, Ольга!
Покупка наколенников - не лучший выход!
Неплохо было бы разобраться с причиной боли, прежде чем продолжать и тем более, что-то советивать определенное. Ошибка в выборе решения может стать фатальной для способности бегать!
Расскажите .как выбирали обувь? Если ошиблись с пронацией - кроссовки могут не только "не работать" под Вами, но и "вредить", приводя к травме!
Расскажите, как тренируетесь и сколько - возможно слишком резко вошли в нагрузки?
5149
Популярные вопросы
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
возможно слишком резко начали увеличивать километраж.
я бегал 10-13км без каких-либо последствий, а вот когда замахнулся на 20-ку, то коленки заболели.
так же сходил в травматологу, поставил начальную форму остеохондроза, прописал мне Артру, сказал бегать можно, но лучше плавать
в этом сезоне постараюсь медленно увеличивать дистанции
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
14 Марта 2019ТренировкиДмитрий ВоробьёвДобрый день. Немного о себе: 29 лет, бегаю 2 года, рекорд на 10км - 42 минуты, хочу подготовиться самостоятельно к 10км из 40 минут, объемы бега 80-90...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
я бегал 10-13км без каких-либо последствий, а вот когда замахнулся на 20-ку, то коленки заболели.
так же сходил в травматологу, поставил начальную форму остеохондроза, прописал мне Артру, сказал бегать можно, но лучше плавать
в этом сезоне постараюсь медленно увеличивать дистанции
Войдите, чтобы добавить комментарий