Здравствуйте, Ольга!
Покупка наколенников - не лучший выход!
Неплохо было бы разобраться с причиной боли, прежде чем продолжать и тем более, что-то советивать определенное. Ошибка в выборе решения может стать фатальной для способности бегать!
Расскажите .как выбирали обувь? Если ошиблись с пронацией - кроссовки могут не только "не работать" под Вами, но и "вредить", приводя к травме!
Расскажите, как тренируетесь и сколько - возможно слишком резко вошли в нагрузки?
5707
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
возможно слишком резко начали увеличивать километраж.
я бегал 10-13км без каких-либо последствий, а вот когда замахнулся на 20-ку, то коленки заболели.
так же сходил в травматологу, поставил начальную форму остеохондроза, прописал мне Артру, сказал бегать можно, но лучше плавать
в этом сезоне постараюсь медленно увеличивать дистанции
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
я бегал 10-13км без каких-либо последствий, а вот когда замахнулся на 20-ку, то коленки заболели.
так же сходил в травматологу, поставил начальную форму остеохондроза, прописал мне Артру, сказал бегать можно, но лучше плавать
в этом сезоне постараюсь медленно увеличивать дистанции
Войдите, чтобы добавить комментарий