Здоровье
10
Здоровье
Semenihina Varvara
20 Мая 2014
Добрый день! Бежала в воскресенье свой первый полумарафон, готовилась к нему порядка 4х месяцев. После забега все отлично, единственное но - на двух пальцах ног (на разных ногах разные) под ногтями образовались кровавые мозоли.
В чем может быть причина их возникновения? И в целом - сейчас ноги достаточно сильно потеют в такую жару, можете посоветовать как позаботиться о ногах, чтобы мозолей было меньше?
Заранее спасибо
Ответ тренера
Владимир Метелкин
21 Мая 2014
Здравствуйте, Варвара!Намятые ногти и мозоли - практически неизбежное зло при беге на длинные дистанции. Однако неприятные последствия можно снизить, а то и избежать, способы Вам указали: грамотный подбор обуви и носков.
Избыточное поотделение - это некая патология - тут лучше к врачу.
10
518
И да, соглашусь, ногти под корень смело, иначе можно не только мозоли на кончиках пальцев
не знаю почему людей веселят кровавые мозоли, но это выглядит ужасно.. а так - будем пробовать какие-то еще способы. А для лечения мозолей меня лично спасает хождение босиком в остальное от бега время (по максимуму). За сутки подсыхает все и ок, можно снова бежать.
Сходите на всякий случай к хирургу, иногда гематома под ногтем может воспалиться. При подозрении на воспаление врач сделает резекцию - маленький надрез и сольет мутноватую жидкость.
Ногти могут сойти, это не больно и потом вырастут новые:)
По поводу советов - одевайте специальные спортивные носки и правильно выбирайте обувь (учитывайте, что при беге на длинные дистанции нога слегка разбухает).
Войдите, чтобы добавить комментарий