20 Мая 2014Добрый день! Бежала в воскресенье свой первый полумарафон, готовилась к нему порядка 4х месяцев. После забега все отлично, единственное но - на двух пальцах ног (на разных ногах разные) под ногтями образовались кровавые мозоли.
В чем может быть причина их возникновения? И в целом - сейчас ноги достаточно сильно потеют в такую жару, можете посоветовать как позаботиться о ногах, чтобы мозолей было меньше?
Заранее спасибоОтвет тренера
Здравствуйте, Варвара!
Намятые ногти и мозоли - практически неизбежное зло при беге на длинные дистанции. Однако неприятные последствия можно снизить, а то и избежать, способы Вам указали: грамотный подбор обуви и носков.
Избыточное поотделение - это некая патология - тут лучше к врачу.
10759
Популярные вопросы
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
@Varvara Semenihina, да любые беговые носки подойдут, все по своему хороши. Мне от саломон и найк нравятся. Главное, чтобы сидели максимально плотно и не ёрзали.
И да, соглашусь, ногти под корень смело, иначе можно не только мозоли на кончиках пальцев
@Varvara Semenihina, как известно они у лодырей бывают.Это у тех кто с физическим трудом не знаком.А под ногтями гематомы образуются или синяки .Это по русски.На будущее советую Вам ногти чаще стричь.
Всем спасибо за советы! Кроссовки та ок, подозреваю в качестве проблемы носки. Не думала раньше, что и они играют такую большую роль. Спасибо, пойдем искать в магазинах. Кто-то может что-то посоветовать?)
не знаю почему людей веселят кровавые мозоли, но это выглядит ужасно.. а так - будем пробовать какие-то еще способы. А для лечения мозолей меня лично спасает хождение босиком в остальное от бега время (по максимуму). За сутки подсыхает все и ок, можно снова бежать.
Хорошие синтетические беговые носки и подходящая по размеру обувь. Ниже правильно сказали, что нога могла распухнуть и отсюда мозоли. Иногда возможно обратное - в расчете на распухание берут слишком большие кроссовки и нога внутри болтается .
Сходите на всякий случай к хирургу, иногда гематома под ногтем может воспалиться. При подозрении на воспаление врач сделает резекцию - маленький надрез и сольет мутноватую жидкость.
Ногти могут сойти, это не больно и потом вырастут новые:)
Аналогично поимел проблему с ногтями после забега. Как правильно написали ниже, нога разбухла и кроссовки стали малы, отсюда и результат. Ногти теперь слезут, придется сделать перерыв в беге на несколько дней :(
Если под ногтями появились кровяные подтёки, то скорее всего ногти слезут. Про мозоли - если тренируешься и участвуешь в соревнованиях много, то их бегуну не избежать.
По поводу советов - одевайте специальные спортивные носки и правильно выбирайте обувь (учитывайте, что при беге на длинные дистанции нога слегка разбухает).
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
И да, соглашусь, ногти под корень смело, иначе можно не только мозоли на кончиках пальцев
не знаю почему людей веселят кровавые мозоли, но это выглядит ужасно.. а так - будем пробовать какие-то еще способы. А для лечения мозолей меня лично спасает хождение босиком в остальное от бега время (по максимуму). За сутки подсыхает все и ок, можно снова бежать.
Сходите на всякий случай к хирургу, иногда гематома под ногтем может воспалиться. При подозрении на воспаление врач сделает резекцию - маленький надрез и сольет мутноватую жидкость.
Ногти могут сойти, это не больно и потом вырастут новые:)
По поводу советов - одевайте специальные спортивные носки и правильно выбирайте обувь (учитывайте, что при беге на длинные дистанции нога слегка разбухает).
Войдите, чтобы добавить комментарий