Здоровье
2
Здоровье
Владимир Метелкин
17 Мая 2014
Здравствуйте, Тимофей!Вы не написали о своем весе.
Возможно проблема в не подходящих Вам кроссовках - амортизация - не единственные показатель.
Другое решение - разнообразить тренировочный процесс - избегать одинаковых тренировок - менять трассу и темп (скорость) пробежек.
Еще один вариант - усилить восстановление - бегать не в одной и той же паре, а в двух-трех парах обуви чередуя их.
И последний совет - начинать помедленнее на первых двух-трех км, и/или перед пробежкой пройтись пешком - минут 5-10 для разогрева мышц.
Можно написать и про технику, но не видя как Вы бегаете, помочь сложно..
2
492
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий