14 Мая 2014Добрый день!
37 лет, Рост 182, вес 97. Начал бегать 2 недели назад. До этого в школе плавание (1 взрослый), сейчас теннис, футбол (2-3 раза в неделю). Приобрел Asics GT-2000 2. Бегаю по асфальту. Начал читать Ваши ответы по выбору обуви и начали закрадываться сомнения в правильности выбора. Пробегаю в неделю 17-20 км (5 дней). Побаливают колени и икроножные мышцы. Причем с коленкой хроническая беда. Но вроде живая более-менее. Жестко перетягиваю эластичным бинтов при теннисе и футболе. Бегать же начал без бинта.
Спасибо за ответ!Ответ тренера
Здравствуйте, Александр!
Болезненная реакция ОДА на на нагрузку - признак ее перебора! Кроссовки, правильно подобранные по пронации и весу помогут. Но нужно озаботиться и иными способами сброса веса, а также начать работу над техникой бега убирая мышечный дисбаланс.
АСИКС 2000 - для объемной работы однозначно Вам не подходит, рассмотрите Кайяно у АСИКСа и Нирвана у Мизуно - если подойдут по пронации.
9646
Популярные вопросы
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
@Александр Рыбаков, если снижение веса замедлилось, то можно подбодрить организм. Попробуйте Nutrex Lipo6x, один из лучших жиросжигателей на рынке, при том, что не грешит адскими побочными эффектами.
Лично я за полтора месяца приема скидывал 7 кило.
Од
@Владимир Елизаров, спасибо за совет!
Да не рву жилы. Ползу потихонечку. Вес сбросить планировал за зимний лыжный сезон. Со 102 до 96-97 получилось и на этом все.
Вам вес вначале надо в норму привести,потом бегать начинать.По поводу спортпита для суставов - это если денег не жаль.Суставы и связки тренингом укрепляются.
С таким весом надо смотреть в сторону кроссовок с усиленной амортизацией.
У меня тоже проблемные колени и серьезный вес (190/95), но все стало значительно лучше, когда переобулся в Asics Nimbus 15.
А еще не забывайте про спортпит для суставов. Комплексный прием глюкозамина, хондроитина, метилсульфонилметана и коллагена поможет ускорить восстановление и предупредить травмирование.
17 Ноября 2025Начинающимactive.peacock.avwq How to Experience the Excitement of Retro Bowl
If you’re a fan of sports games with a nostalgic twist, you might want to check out Retro Bowl. This...Подробнее
19 Ноября 2025Тренировкиicy.dove.dtyd Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
Hey there, puzzle enthusiasts and casual gamers alike! Are you ready t...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Лично я за полтора месяца приема скидывал 7 кило.
Од
Да не рву жилы. Ползу потихонечку. Вес сбросить планировал за зимний лыжный сезон. Со 102 до 96-97 получилось и на этом все.
У меня тоже проблемные колени и серьезный вес (190/95), но все стало значительно лучше, когда переобулся в Asics Nimbus 15.
А еще не забывайте про спортпит для суставов. Комплексный прием глюкозамина, хондроитина, метилсульфонилметана и коллагена поможет ускорить восстановление и предупредить травмирование.
Войдите, чтобы добавить комментарий