Начинающим
10
Начинающим
Владимир Метелкин
10 Мая 2014
Здравствуйте, Руслан!Дистанция марафона требует к себе уважения - для новичка по-крайней мере четыре месяца подготовки по 250-300 км в среднем, умения бегать длительные по три часа. И еще несколько месяцев, чтобы выйти на этой ежемесячный километраж!
Да, если Вы на данный момент здоровы, мотивированы, то возможно добраться до финиша практически без подготовки вовсе, оставив здоровье на дистанции - такие случаи случаются и о них постоянно громко говорят. Только вот потом эти "счастливцы" не бегают совсем...
И к здоровью эти случаи не имеют никакого отношения!
Напишите в коментариях, какой у Вас получается километраж за последние месяцы.
Однако, уже априори не стал бы рекомендовать бежать марафон в этом году - ограничтесь полумарафоном.
Эта дистанция короче в два раза и ее преодоление даже за два с лишним часа не несет такого долговременного негатива, как марафон преодоленный без должной подготовки!
10
311
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Безопасный для ОДА приращение еженедельного набора километража обычно принимают за 10-15%. Т.е. можно себе позволить удвоить к
Войдите, чтобы добавить комментарий