Тренировки
6
Тренировки
Владимир Метелкин
10 Мая 2014
Здравствуйте, Михаил!Это очень большой материал, чтобы из него сделать дайджест, потребуется масса времени.
Попробуйте поработать с литературой самостоятельно!
С удовольствием отвечу на Ваш конкретный практический вопрос по Вашим тренировкам.
6
371
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
В принципе я писал об этом в предыдущих вопросах.
Если цель - работа на результат, то после набеганного объема в микроцикл подготовки встраивается сначала одна, а потом и две скоростных тренировки.
Первая - в виде темпового б
Тогда более конкретный вопрос: на отрезки какой длины лучше налегать в подготовке к марафону? И в каком объеме (например в отношении суммы отрезков к объему рядового кросса). И какой характер отдыха.
Цель - улучшить результат.
Пока начал с 600 через 400
Заранее спасибо
Войдите, чтобы добавить комментарий