7 Мая 2014Здравия! вес 105. рост 187. Посоветуйте кроссовки для бега. Условия: грунт, асфальт, пляж - галька. бегаю примерно 2 км. утром. Планирую увеличивать. Пока присматриваю ASICS GT-1000 и 2000, мизуну райдер 16...
Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Под Ваш вес рассмотрите более амортизирующие модели: Кайяно от АСИКСа и Нирвана от Мизуно. Это в случае гиперпронации.
В отношении беговых нагрузок - не форсируйте процесс! Делайте обязательный день отдыха, а то и два. Делайте обязательно длительные пешеходные прогулки, в дальнейшем проводимые на рельефе - по холмам.
А вот добившись снижения веса, можно перенести акцент на чистобеговые нагрузки.
6513
Популярные вопросы
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
у асикса, судя по каталогу, который я на ВГ взял, GT-1000 - для легких, для людей с избыточным весом - GT-3000 или КАЯНО20, я сейчас бегаю GT-1000, но я вешу 58кг...
Купи пульсометр и ходи с темпом в зоне сжигания жира, нужно будет потерпеть месяц/два, моментального результата не будет.
Но после этого и в размерах и в весе изменишься в лучшую сторону (так же важно правильно питаться). Удачи.
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
Но после этого и в размерах и в весе изменишься в лучшую сторону (так же важно правильно питаться). Удачи.
Войдите, чтобы добавить комментарий