7 Мая 2014Здравия! вес 105. рост 187. Посоветуйте кроссовки для бега. Условия: грунт, асфальт, пляж - галька. бегаю примерно 2 км. утром. Планирую увеличивать. Пока присматриваю ASICS GT-1000 и 2000, мизуну райдер 16...
Ответ тренера
Здравствуйте, Сергей!
Под Ваш вес рассмотрите более амортизирующие модели: Кайяно от АСИКСа и Нирвана от Мизуно. Это в случае гиперпронации.
В отношении беговых нагрузок - не форсируйте процесс! Делайте обязательный день отдыха, а то и два. Делайте обязательно длительные пешеходные прогулки, в дальнейшем проводимые на рельефе - по холмам.
А вот добившись снижения веса, можно перенести акцент на чистобеговые нагрузки.
6596
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
у асикса, судя по каталогу, который я на ВГ взял, GT-1000 - для легких, для людей с избыточным весом - GT-3000 или КАЯНО20, я сейчас бегаю GT-1000, но я вешу 58кг...
Купи пульсометр и ходи с темпом в зоне сжигания жира, нужно будет потерпеть месяц/два, моментального результата не будет.
Но после этого и в размерах и в весе изменишься в лучшую сторону (так же важно правильно питаться). Удачи.
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
7 Июля 2026НачинающимBella HuxhamCast Your Line: A Guide to the Delightful World of Tiny Fishing
There's something incredibly satisfying about the simple pleasure of a good game, e...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Но после этого и в размерах и в весе изменишься в лучшую сторону (так же важно правильно питаться). Удачи.
Войдите, чтобы добавить комментарий