5 Мая 2014Здравствуйте! Начала заниматься бегом по программе 5к runner 2 недели назад, бегала два-три раза в неделю, даже во время ускорения старалась бежать не очень быстро, так как изначальная подготовка у меня нулевая. Бегаю в беговых кроссовках Найк со средней амортизацией по улице (по асфальту). Несколько дней назад при ходьбе стали болеть колени, вчера все прошло, я отправилась на пробежку, и во время бега они заболели опять. Подскажите, пожалуйста, из-за чего могли появиться эти ощущения? Это неправильная техника бега или асфальт? Я все равно планирую позаниматься с тренером и проконсультироваться с врачом, но хотелось бы узнать и ваше мнение. Спасибо!Ответ тренера
Здравствуйте, Лиза!
К сожалению, как справедливо заметил мой тезка Владимир Елизаров, Вы не указываете свой стаж занятий и свои параметры, а также, какую модель используете!
Если что-то заболело, надо сделать паузу в занятиях. Причина может быть какой угодно. Очевидно тольк одно - Вы перегрузили ОДА и нужно время (например ндеелю отдыха) на его восстановление!
1300
Популярные вопросы
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Девушка дорогая,я Вам сочувствую конечно,но не плохо было указать возраст-рост-вес-беговой набег за пробежку-модель кроссовок.Не зная этого даже предположить трудно на что "грешить".))А уж точный диагноз можно поставить только увидев Вас в очую. Если сильно болит,то к врачу!
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
10 Мая 2021СобытияВладимир Лабадин Не могу зарегистрироваться на 42 км в Волгоград на 30 мая. В окне только 5 км и не даётся возможность выбрать другую дистанцию. Закончились слоты? Но ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий