5 Мая 2014Здравствуйте! Начала заниматься бегом по программе 5к runner 2 недели назад, бегала два-три раза в неделю, даже во время ускорения старалась бежать не очень быстро, так как изначальная подготовка у меня нулевая. Бегаю в беговых кроссовках Найк со средней амортизацией по улице (по асфальту). Несколько дней назад при ходьбе стали болеть колени, вчера все прошло, я отправилась на пробежку, и во время бега они заболели опять. Подскажите, пожалуйста, из-за чего могли появиться эти ощущения? Это неправильная техника бега или асфальт? Я все равно планирую позаниматься с тренером и проконсультироваться с врачом, но хотелось бы узнать и ваше мнение. Спасибо!Ответ тренера
Здравствуйте, Лиза!
К сожалению, как справедливо заметил мой тезка Владимир Елизаров, Вы не указываете свой стаж занятий и свои параметры, а также, какую модель используете!
Если что-то заболело, надо сделать паузу в занятиях. Причина может быть какой угодно. Очевидно тольк одно - Вы перегрузили ОДА и нужно время (например ндеелю отдыха) на его восстановление!
1751
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Девушка дорогая,я Вам сочувствую конечно,но не плохо было указать возраст-рост-вес-беговой набег за пробежку-модель кроссовок.Не зная этого даже предположить трудно на что "грешить".))А уж точный диагноз можно поставить только увидев Вас в очую. Если сильно болит,то к врачу!
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий