Здоровье
0
Здоровье
Artyukhina Elizaveta
5 Мая 2014
Добрый день!
В сентябре 2013 нога у меня была травма - трещина в колене. Сейчас возобновила тренировки, сменила кроссовки и боли почти нет (бегала пока до 12 км, впереди примерно такие же расстояния, но цель - "половинка" осенью точно). Но очень боюсь ее появления. Прочитала про кинезио тейп и хотела бы бы его освоить. Но не знаю, куда можно пойти, чтобы конкретно под мою травму научили его клеить и пользоваться.
Заранее - большее спасибо за советт!
Ответ тренера
Владимир Метелкин
6 Мая 2014
Здравствуйте, Елизавета!Насколько я в курсе технология "кинезио тейп" "работает" в отношении мышц и связок, но кости - несколько другая "эпархия"!
Ускорению заживлению проблем с ОДА способствует комплекс силовых упражнений (два-три раза в неделю), который можно делать как после пробежки, так и в дни отдыха от бега.
Однако я предостерег бы Вас от тренировок через боль! И тем более применение обезболивающих средств в тренировочном процессе!
Что же до кроссовок, то их правильный выбор во многом решает проблему (наряду с устранением ошибок в технике!).
0
377
Войдите, чтобы добавить комментарий