Теперь по обуви. Собственно, терять свои характеристики кроссовки стали с того момента как Вы их надели.
С Добрые старые времена считалось, что модели от АСИКС отрабатывает не меньше 1000 км до списания. Теперь все поменялось!

В разных источниках разные цифры, но стоит помнить, что ресурс обуви резко сокращается если в ней
- (повседневно) ходить;
- бегать скорее по асфальту, чем по грунту;
- стирать в стиральной машыне.
И наконец самый очевидный способ оценки - это увеличение времени восстановления после тренировки! Сдвигая модель со временем с тяжелых тренировок на легкие и короткие, Вы тем самым какбы продлеваете ее ресурс!!

Но обычно, в случае с "обычным любителем", принимают "время работы" модели в один сезон. Это не значит, что ее потом нужно нести на помойку - просто через год покупаете новую пару, в которой будете делать основные тренировки, а в старой - второстепенные.