Техника бега
4
Техника бега
Медников Димитрий
26 Апреля 2014
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, литературу по технике бега. Лучше на дистанции от 10 км) Спасибо!
Ответ тренера
Владимир Метелкин
28 Апреля 2014
Здравствуйте, Димитрий!Ответить на Ваш вопрос не просто: дистанция 10 км - это еще стайерский бег, а вот дальше, с ростом дистанции, происходит переход к бегу марафонскому. Акцент от силовой и специальной выносливости смещается в сторону технической экономизации бега. Однако, допускаю, что новичок и "десятку" побежит с той техникой, что "проще" - с марафонской.
Литературы именно по стайерскому бегу выпускается крайне мало, в основном это учебники для высших и среднеспециальных учебных заведений.
Раздобыть их проще в киосках при этих самых учебных заведениях (в Москве - это РГУФК на Сиреневом бульваре).
Из литературы, что находится в общем доступе в инете нашел вот эту книгу: "Стайерский и марафонский бег " (Автор: Шорец П.).
Понятно, что читая только литературу, без просмотра методических видеопособий и, по-возможности, занятий в группе (или в одиночку) с тренером, поставить технику весьма сложно..
4
503
Войдите, чтобы добавить комментарий