Техника бега
4
Техника бега
Владимир Метелкин
28 Апреля 2014
Здравствуйте, Димитрий!Ответить на Ваш вопрос не просто: дистанция 10 км - это еще стайерский бег, а вот дальше, с ростом дистанции, происходит переход к бегу марафонскому. Акцент от силовой и специальной выносливости смещается в сторону технической экономизации бега. Однако, допускаю, что новичок и "десятку" побежит с той техникой, что "проще" - с марафонской.
Литературы именно по стайерскому бегу выпускается крайне мало, в основном это учебники для высших и среднеспециальных учебных заведений.
Раздобыть их проще в киосках при этих самых учебных заведениях (в Москве - это РГУФК на Сиреневом бульваре).
Из литературы, что находится в общем доступе в инете нашел вот эту книгу: "Стайерский и марафонский бег " (Автор: Шорец П.).
Понятно, что читая только литературу, без просмотра методических видеопособий и, по-возможности, занятий в группе (или в одиночку) с тренером, поставить технику весьма сложно..
4
625
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Сентября 2024
Начинающим
aksenov.evgeniy
Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий