Тренировки
11
Тренировки
Владимир Метелкин
25 Апреля 2014
Здравствуйте, Андрей!Вопрос с марафоном неоднозначный - до старта в сентябре осталось меньше 5 месяцев. Это много для опытного бегуна и очень мало для новичка.
По поводу программы. Если там есть длительные и тот километраж, который указал Валдимир Елизаров - это годная программа. Если предлагается строить подготовку не поднимаясь в недельном километраже выше 70 км, и/или только с одной длительной в 30 км - это потеря драгоценного времени!
Позный метод. Это коммерческая версия давно известных истин! Есть у Романова слабые места, но для новичков его метод вполне подходит.
Не забывайте самообразовываться - литературы по марафону и технике бега предостаточно!
ТО, что удается тренироваться без травм - это на самом деле и есть самое главное!!
11
516
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий