Тренировки
1
Тренировки
Владимир Метелкин
21 Апреля 2014
Здравствуйте, Александра!Не видя Вашего тренировочного плана и дневника могу предположить, что Вы делаете излишнее количество спринтерских ускорений в ущерб бегу на отрезках с целевой скоростью.
В итоге, вероятно, начинаете на первых 200 метрах быстрее, чем стоило бы.
Пути два - или начинать на полсекунды-секунду медленнее или (аккуратно!) сократить количество спринтерских тренировок (бега со скоростью выше целевой).
1
311
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий