Тренировки
1
Тренировки
Макарова Александра
21 Апреля 2014
Здравствуйте. Вот у меня такой вопрос. Бегаю на соревнованиях 800м. Первая часть дистанции, все хорошо, 600 м. тоже хорошо.. как только дохожу до отметки 650-700м не могу включится, и темп резко снижается, хотя мне кажется, что все хорошо, но по времени не очень. Как поменять тренировки, что бы сделать хороший финиш?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
21 Апреля 2014
Здравствуйте, Александра!Не видя Вашего тренировочного плана и дневника могу предположить, что Вы делаете излишнее количество спринтерских ускорений в ущерб бегу на отрезках с целевой скоростью.
В итоге, вероятно, начинаете на первых 200 метрах быстрее, чем стоило бы.
Пути два - или начинать на полсекунды-секунду медленнее или (аккуратно!) сократить количество спринтерских тренировок (бега со скоростью выше целевой).
1
221
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий