21 Апреля 2014Здравствуйте. Вот у меня такой вопрос. Бегаю на соревнованиях 800м. Первая часть дистанции, все хорошо, 600 м. тоже хорошо.. как только дохожу до отметки 650-700м не могу включится, и темп резко снижается, хотя мне кажется, что все хорошо, но по времени не очень. Как поменять тренировки, что бы сделать хороший финиш?Ответ тренера
Здравствуйте, Александра!
Не видя Вашего тренировочного плана и дневника могу предположить, что Вы делаете излишнее количество спринтерских ускорений в ущерб бегу на отрезках с целевой скоростью.
В итоге, вероятно, начинаете на первых 200 метрах быстрее, чем стоило бы.
Пути два - или начинать на полсекунды-секунду медленнее или (аккуратно!) сократить количество спринтерских тренировок (бега со скоростью выше целевой).
1640
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Питер Джордж Снелл - трёхкратный Олимпийский чемпион в беге на 800-1500 метров,имея не самую высокую базовую скорость среди своих оппонентов,регулярно опережал их в финишном ускорении.Секрет его успеха был в том,что тренировался он с марафонцами и регулярно набирал в подготовительный период 100 миль в неделю(160 км).Так при подготовке к ОИ в Токио он выдержал 10-ти недельный 100 мильный блок.В столице Страны восходящего солнца он выиграл две дистанции 800 и 1500 метров.Надо отметить,что Снелл является до сих пор рекордсменом своей страны,Новой Зеландии,в беге на 800 метров(с 1962года!).Установлен этот рекорд на земляной дорожке покрытой травой(поле для гольфа).
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий