18 Апреля 2014Добрый день!
Может быть не по адресу задаю вопрос, но меня он очень волнует.
Мне 29 лет, рост 172, вес 65. Сколько себя помню занимаюсь спортом: бег, альпинизм, скалолазание, футбол, единоборства и т.д. В прошлом году в первый раз пробежал марафон (время 4:10). В этом году планирую улучшить марафонский результат. Пошел делать справку в частную клинику, где мне решили сделать велоЭКГ. Результаты меня прямо скажем ошеломили и справку мне не дали, сказав что такие нагрузки для меня опасны.
Результаты такие:
Арт.давление в покое 125/75,
ЧСС в покое: 87 уд/мин
Расчетная субмаксимальная ЧСС: 165, достингнута на 6-й минуте при нагрузке 150Вт.
МПК: 2.47л/мин = 11МЕТ
Макс арт давление: 190/40 мм.рт.ст. на 7-й минуте при нагрузке 150Вт.
Период восстановления:
ЧСС за 5 минут -88 (восстановилось до 89 уд/мин)
Восстановление давления до 140/60 мм.рт.ст.
В результате врачи остановили тест на 7-й минуте и сказали что у меня проблемы с сердцем и назначили дальнейшее обследование. Их вердикт, что такие нагрузки как марафон я не выдержу.
У меня три вопроса:
1. Почему такой низкий показатель расчетной ЧСС? Для меня нормальным при беге является ЧСС 173-177 уд/мин при темпе 11-12км/ч. Марафон я пробежал на среднем пульсе 174 (макс 187).
2. Такое сильное снижение ДАД - это показатель проблем с сердцем или же (как нашел в некоторых источниках) показатель хорошей тренированности?
3. Имеет ли смысл идти в другую клинику на аналогичное обследование? Или результат будет с точностью до погрешности таким же и впустую потрачу деньги?Ответ тренера
Здравствуй, Павел!
Частная клиника, если она не специализируется на работе именно со спортсменами из циклических видов спорта, не может дать грамотную интерпретацию полученных данных. Мое, ИМХО!
Найди в своем округе Москвы спортдиспансер и обратись туда - там, безусловно должны работать грамотные спецы. Не получится, обратись в спорт.диспансер №1 у м.Курская. Получишь и справку (на полгода!), и обследование, и грамотную интерпретацию данных обследования!
Из тех данных что ты представил настораживает пульс в покое - 87 - как он был получен? Выглядит высоковато, особенно на фоне твоего соотношения "рост/вес". Ты накануне не переносил инфекционных заболеваний? А может пошел обследоваться после напряженной тренировки?
Данные ВЕЛО-ЭКГ (по сравнению с бегом!) обычно "занижают" показатели как ЧССмах, так и все прочие - из-за особенности нагрузки. На них даже можно не смотреть - это же была не дорожка!
Темп тренировок высоковат!! Больше, чем один-два раза в неделю, при не менее, чем четырех(!) пробежках, бегать так нельзя!!!
11719
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
@Павел М, 80% от 204 это никак не 177,а 163.)Разница ощутима,по моему.К тому же это верхний предел.Старайтесь на большинстве тренировок не выходить за 150.Не надо гнаться за темпом,бегать быстро надо на соревнованиях.Что же касается Чсс Мах,то достичь ег
@Владимир Елизаров, спасибо за комментарий. У меня вопрос про определение ЧСС макс. Экспериментально я у себя получал значение 204. ЧСС в покое 70. Если считать по формуле, то диапазон 60-80% для меня это 150 - 177 уд/мин. Именно поэтому я считал трениро
@Павел М, старайтесь основное время тренироваться во 2-3-й зоне интенсивности .А это 60-80% от Чсс Мах.Более интенсивные нагрузки,как указал Владимир Метёлкин,не более раза в неделю с разминкой и заминкой.Осторожность и аккуратность залог и гарантия неп
Спасибо за оперативный ответ! Да, поликлиника не специализируется на работе со спортсменами, потому меня и насторожил такой вердикт.
Спасибо за совет, попробую обратится в спортдиспансер.
Пульс 87 - это показания велотренажера перед началом испытания. Почему велотренажер показал 87 - не знаю, может я чутка волновался? Обычно, по данным гарминовского пульсометра, у меня в покое пульс колеблется около 70. Если немного волнуюсь и двигаюсь, то до 80 поднимается.
Меня больше беспокоит результат измерения давления: 190/40 кажется каким-то не нормальным, хотя я раньше никогда не мерил давление во время тренировок. Такое давление под нагрузкой - это нормально? Или это могут быть погрешности измерения? Мерил врач вручную, а не аппаратурой.
Не совсем понял про темп тренировок. Слишком большой пульс? Максимальный пульс из своих зафиксированных у меня был при беге 5км в темпе 15км/ч с ускорением на финише поднялся до 204. А так тренировки обычно два раза в неделю со средним пульсом 170-175. При этом никакого дискомфорта на таком пульсе я не испытываю. Если это много, то с каким пульсом мне надо тренироваться?
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
Про давление под нагрузкой ничего не скажу - нет достаточной компетенции, а вот в покое давление вполне нормальное, как говорят: "как у
Спасибо за оперативный ответ! Да, поликлиника не специализируется на работе со спортсменами, потому меня и насторожил такой вердикт.
Спасибо за совет, попробую обратится в спортдиспансер.
Пульс 87 - это показания велотренажера перед началом испытания. Почему велотренажер показал 87 - не знаю, может я чутка волновался? Обычно, по данным гарминовского пульсометра, у меня в покое пульс колеблется около 70. Если немного волнуюсь и двигаюсь, то до 80 поднимается.
Меня больше беспокоит результат измерения давления: 190/40 кажется каким-то не нормальным, хотя я раньше никогда не мерил давление во время тренировок. Такое давление под нагрузкой - это нормально? Или это могут быть погрешности измерения? Мерил врач вручную, а не аппаратурой.
Не совсем понял про темп тренировок. Слишком большой пульс? Максимальный пульс из своих зафиксированных у меня был при беге 5км в темпе 15км/ч с ускорением на финише поднялся до 204. А так тренировки обычно два раза в неделю со средним пульсом 170-175. При этом никакого дискомфорта на таком пульсе я не испытываю. Если это много, то с каким пульсом мне надо тренироваться?
Войдите, чтобы добавить комментарий