Тренировки
3
Тренировки
дыко владимир
10 Апреля 2014
Здравствуйте мне 30 лет! мой рост 178 вес 88кг! бегаю 1 год! как начать подготовку к марафону? на бегаю 10 -12 км за тренировку .темп4.40.4.50на км. в неделю набегаю 50-60 км
Ответ тренера
Владимир Метелкин
11 Апреля 2014
Здравствуй, Владимир!Очень неплохой темп на тренировках! Но учитываешь ли при этом пульс?
Километраж тоже неплохой - можно сказать, что подготовка в марафону уже начата!!
Напиши, пожалуйста, в комментариях с каким пульсом бегаешь и когда целевой старт на марафоне. Это позволит дополнить ответ.
3
44
Популярные вопросы
23 Апреля 2018
Питание
Эвелина Латышева
Здравствуйте!
Скажите, как отражается на состоянии и здоровье бегуна прием препаратов, снижающих уровень аммиака в крови?
Спасибо!
Подробнее
20 Апреля 2018
Начинающим
Pavel Dmtr
Добрый день.
Подскажите как правильно восстановить форму.
Мне за 40, несколько кг лишнего веса, бегом занимаюсь больше полутора лет. Лучший резуль...
Подробнее
Популярные вопросы
23 Апреля 2018
Питание
Эвелина Латышева
Здравствуйте!
Скажите, как отражается на состоянии и здоровье бегуна прием препаратов, снижающих уровень аммиака в крови?
Спасибо!
Подробнее
20 Апреля 2018
Начинающим
Pavel Dmtr
Добрый день.
Подскажите как правильно восстановить форму.
Мне за 40, несколько кг лишнего веса, бегом занимаюсь больше полутора лет. Лучший резуль...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий