8 Апреля 2014В программе iSmoothRun для айфона есть возможность измерять Heart Rate Recovery, я немного погугли и мне кажется это очень интересной функцией, но вот только я не соовсем понимаю как правильно измерять это HRR.
В мануале к iSmoothRun и во всех протоколах исследований говорится о замере разницы пульса во время бега и через минуту( или две, в зависимости от протокола) после остановки. Но тут возникает проблема, дело в том что меня всегда учили что нельзя сразу с бега брать и останавливаться, а нужно сначала замедлять бег, переходить на шаг и лишь потом уже останавливаться, таким образом к моменту когда я останавливаюсь, т.е. к моменту когда надо начинать отсчет разницы пульсов, уже пульс нормализуется.
Как правильно измерять Heart Rate Recovery?Ответ тренера
Здравствуй, Алексей! Если есть опасения, можно воспользоваться пульсометром - он зафиксирует мгновенное значение в момент нажатия кнопки.
У бегунов сердце тоже тренируется, поэтому им резкие остановки вреда не принесут. Новичку же не стоит разгонять пульс до таких значений, когда остановка и переход на шаг будут оказывать явное отрицательное воздействие.
1790
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 In clash royale players build a deck of 8 cards, each representing a unit, spell, or building. Matches last app...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий