8 Апреля 2014В программе iSmoothRun для айфона есть возможность измерять Heart Rate Recovery, я немного погугли и мне кажется это очень интересной функцией, но вот только я не соовсем понимаю как правильно измерять это HRR.
В мануале к iSmoothRun и во всех протоколах исследований говорится о замере разницы пульса во время бега и через минуту( или две, в зависимости от протокола) после остановки. Но тут возникает проблема, дело в том что меня всегда учили что нельзя сразу с бега брать и останавливаться, а нужно сначала замедлять бег, переходить на шаг и лишь потом уже останавливаться, таким образом к моменту когда я останавливаюсь, т.е. к моменту когда надо начинать отсчет разницы пульсов, уже пульс нормализуется.
Как правильно измерять Heart Rate Recovery?Ответ тренера
Здравствуй, Алексей! Если есть опасения, можно воспользоваться пульсометром - он зафиксирует мгновенное значение в момент нажатия кнопки.
У бегунов сердце тоже тренируется, поэтому им резкие остановки вреда не принесут. Новичку же не стоит разгонять пульс до таких значений, когда остановка и переход на шаг будут оказывать явное отрицательное воздействие.
1532
Популярные вопросы
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
19 Августа 2024Событияfrolov74.07 Как зарегистрировать ребенка на 500м, 14.09.2024?Подробнее
16 Сентября 2024Начинающимaksenov.evgeniy Здравствуйте! Мои дети Аксенов Алексей и Аксенов Арсений участвовали в забеге на 5 км и финишировали вместе. но грамота и результат зафиксированы толь...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий