8 Апреля 2014В программе iSmoothRun для айфона есть возможность измерять Heart Rate Recovery, я немного погугли и мне кажется это очень интересной функцией, но вот только я не соовсем понимаю как правильно измерять это HRR.
В мануале к iSmoothRun и во всех протоколах исследований говорится о замере разницы пульса во время бега и через минуту( или две, в зависимости от протокола) после остановки. Но тут возникает проблема, дело в том что меня всегда учили что нельзя сразу с бега брать и останавливаться, а нужно сначала замедлять бег, переходить на шаг и лишь потом уже останавливаться, таким образом к моменту когда я останавливаюсь, т.е. к моменту когда надо начинать отсчет разницы пульсов, уже пульс нормализуется.
Как правильно измерять Heart Rate Recovery?Ответ тренера
Здравствуй, Алексей! Если есть опасения, можно воспользоваться пульсометром - он зафиксирует мгновенное значение в момент нажатия кнопки.
У бегунов сердце тоже тренируется, поэтому им резкие остановки вреда не принесут. Новичку же не стоит разгонять пульс до таких значений, когда остановка и переход на шаг будут оказывать явное отрицательное воздействие.
1656
Популярные вопросы
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий