7 Апреля 2014Добрый день!
Не очень у меня приятный вопрос - сбитые ногти на ногах. Вроде они коротко пострижены, но любая пробежка больше 10 приносит такие неприятные результаты. Кроссовки мне не малы, нигде не жмут, ношу их второй год. Боли никакой нет в процессе, и даже не сразу понимаю, что произошло. Может, есть какие-то хитрости при выборе обуви или техника у меня страдает?
Заранее благодарю! Ответ тренера
Сбитые и намятые ногти на ногах - это, к сожалению, неотъемлимая примета настоящего марафонца. Пока вы поймете, какие кроссовки и какого размера вам подходят - ногти вы собъете.
Избежать этого можно, если брать кроссовки под марафон на полразмера больше, чем обычно и "прибегивать" их на длительных - если что-то пошло не так - вовремя, пока ноготь не намялся, их поменять. По-другому - никак.
Спасибо за советы!
Не скажу, что подошва тонкая - кроссовки Reebok RealFlex, пальцы не упираются в носок в спокойном положении, но что уж там внутри кроссовка творится во время бега - не представляю) Бегаю с приземлением на среднюю часть стопы.
Может, есть какие-то особо мягкие модели, которые были бы рассчитаны с учетом этой проблемы?
Смею предположить, что все же кроссы вам малы, либо Не предназначены для бега, либо вы втыкаетесь носком в землю при беге и ноготь натыкается на носок кроссовка при каждом шаге
Не скажу, что подошва тонкая - кроссовки Reebok RealFlex, пальцы не упираются в носок в спокойном положении, но что уж там внутри кроссовка творится во время бега - не представляю) Бегаю с приземлением на среднюю часть стопы.
Может, есть какие-то особо мягкие модели, которые были бы рассчитаны с учетом этой проблемы?
Войдите, чтобы добавить комментарий