Бег - один из самых травмоопасных видов спорта! И при этом самый доступный!!
И тут лучше перебдеть, чем долго и дорогостояще лечиться! Пара моделей кроссовок будет куда дешевле, чем обращение к врачу-специалисту и курса процедур по устранению травмы...

Про пулумарафон. Если хотите пробежать "на раз" - нет проблем! Регистрируйтесь и бегите!

Но если в Ваших планах долгая жизнь бегуна, то придется двигаться осторожно и не торопясь. Поэтому пробуйте, экспериментируйте, учитесь чувствовать свой организм, а если возникнут вопросы - задавайте!

Вопрос F.A.Q как и вопрос форума стоит, но нужна активная аудитория - т.е. зависит от всех нас и наших обращений к руководству сайта!