Начинающим
7
Начинающим
Lavrov Andrey
6 Апреля 2014
Добрый день. Полазил по сайту - вроде кажется толковым, но нигде не нашел что-то типа FAQ для новичков. Я вот, например, бегаю недавно, 1-2 раза в неделю по 10 км, и хочу пробежать полумарафон в мае - даже не на результат, а просто чтобы доказать себе что могу. мне 35, рост 185, вес 85, бегу в очень медленном и комфортном для себя темпе - 5,50 - 6,10 мин/км. А прочитав раздел "тренер-онлайн" удивился как все сложно, что мне оказывается нужно мерить пульс и иметь не одни кроссовки, и еще много-много всего. Про все это хочется почитать в одном месте, но на вашем сайте ничего такого не нашел. где читать и как быть с пм? лучше не бежать чем пробежать "абы как"?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
6 Апреля 2014
Здравствуйте, Андрей!
Бег - один из самых травмоопасных видов спорта! И при этом самый доступный!!
И тут лучше перебдеть, чем долго и дорогостояще лечиться! Пара моделей кроссовок будет куда дешевле, чем обращение к врачу-специалисту и курса процедур по устранению травмы...
Про пулумарафон. Если хотите пробежать "на раз" - нет проблем! Регистрируйтесь и бегите!
Но если в Ваших планах долгая жизнь бегуна, то придется двигаться осторожно и не торопясь. Поэтому пробуйте, экспериментируйте, учитесь чувствовать свой организм, а если возникнут вопросы - задавайте!
Вопрос F.A.Q как и вопрос форума стоит, но нужна активная аудитория - т.е. зависит от всех нас и наших обращений к руководству сайта!
7
227
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
например: "Бег с Лидьярдом", "Бег ради жизни", "Цель-42. Практическое руководство начинающего марафонца", "Бег по шо
Войдите, чтобы добавить комментарий