3 Апреля 2014Добрый день уважаемые! Хотелось бы получить совет по тренировке в нестандартном положении.
Бегаю с 11 лет в свое удовольствие. (Занималась волейболом и парашюткой до 24л). Был инсульт ишемический в 26л.(Врожденно узкий сосуд в голову. Высокие тромбоциты) Пришлось в 24 бросить спорт по беременности и родам.
Сейчас бегаю по 3-4км три раза в неделю.
Невролог не знает можно ли мне бегать, но я себя чувствую лучше после занятий.
Есть ли совет по разогреву или бегу, времени, питании. Без спорта не могу.Ответ тренера
Здравствуйте!
В занятиях спортом и ведение здорового образа жизни вообще единственным и главенствующим должен быть один принцип: "не навреди!"
Я не врач и не могу писать от имени врача. Поэтому мое мнение останется мнением. Если Вам не становится хуже от регулярных легких пробежек, значит Вы все делаете правильно!
По "основам" - разминке, легкому ОФП - если живете в Москве - найдите время выбраться на тренировку в Adidas RunBase: http://adidas-running.ru/trainings - тут, как говориться, проще один раз показать.
28980
Популярные вопросы
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
Занимайтесь обязательно,попробуйте в течении месяца питихоньку бегать,делать гимнастику и обязательно сдавайте анализы крови,мочи ,ЭКГ.Даже нужно ЭХО сделать,УЗИ внутренних органов.Пока под наблюдением врача и по возможности тренера.
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий