30 Марта 2014Помогите в таком вопросе!
У меня пульсометра пока что еще нету... замеряю пульс через каждые 5 минут вручную... 160 и все... не поднимается и не опускается, как бы медленно не бежал... в чем может быть причина? В чем самый интерес - не устаю совсем.Ответ тренера
Василий!
А сколько времени ты работаешь над снижением пульса?
Организм - ССС - довольно инертная система - может "дать" разультат уже после трех недель, а может через 3-4 месяца.
Причем каждая ошибка с выбором пульсовой зоны на тренировке не приближает тебя к результату, а отодвигает назад! И выходит, что делая шаг вперед, ты отходишь на два назад.
Тренируйся! То, что ты не успаешь - это правильно - будут силы на гимнастику и растяжку после тренировки.
0742
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий