Неверов Василий29 Марта 2014Много вопросов накопилось у меня))
Прочитал я статью одну вот по этой ссылке http://42km.ru/items/254. Так там автор пишет про какие-то энергетические гели и изотоники. Стоит ли как-то подбадривать свой организм какими-либо препаратами во время тренировок или соревнований? И какое должно быть питание в случае подготовки к марафонской дистанции, особенно в моем случае, когда я только начинаю.Ответ тренера
Василий!
Гели и изотоники - неплохой вариант питания на марафонской дистанции, однако они не заменяют тренировок по развитию "жирового питания" мышцами!
Т.е., на мой взгляд, алгоритм "работы с ними" таков: сначала на длительных ты тренируешься бежать на своих жирах, конечно при жаре потребляя дополнительную жидкость, в том числе и изотоники, а потом "прибегиваешь" питание, выясняя, что из него "прохходит".
Ибо вкус и предпочтения у всех разные!
И уж конечно на самом марафоне и изотоники, и гели здорово облегчают жизнь и преодоление дистанции!
173
Популярные вопросы
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
4 Сентября 2018ПитаниеВасилий ТурчинДобрый день. Я бегаю для сброса веса, сейчас 95 при росте 180, цель 85кг. Бегаю вечером, обычно заканчиваю бегать около 20-30, 21-00. Пробегаю в средн...Подробнее
16 Октября 2018ТренировкиАндрей ПарфеновЯ занимаюсь бегом с 2014 года. Летом готовлю себя к осенним беговым забегам на 10 км и на 21,1. Пробегаю в среднем 100 км в месяц.
Вот уже 4 года тр...Подробнее
24 Сентября 2018ЗдоровьеСергей КрасотинДобрый день. Уверен, что вопрос этот задавался не раз, но ответа, к сожалению, пока не нашел. Бегаю по два три часа в день, два три раза в неделю плюс...Подробнее
Подходит ли для этого, например препарат Регидрон + мед или лучше не экспериментировать?
Войдите, чтобы добавить комментарий