Неверов Василий29 Марта 2014Много вопросов накопилось у меня))
Прочитал я статью одну вот по этой ссылке http://42km.ru/items/254. Так там автор пишет про какие-то энергетические гели и изотоники. Стоит ли как-то подбадривать свой организм какими-либо препаратами во время тренировок или соревнований? И какое должно быть питание в случае подготовки к марафонской дистанции, особенно в моем случае, когда я только начинаю.Ответ тренера
Василий!
Гели и изотоники - неплохой вариант питания на марафонской дистанции, однако они не заменяют тренировок по развитию "жирового питания" мышцами!
Т.е., на мой взгляд, алгоритм "работы с ними" таков: сначала на длительных ты тренируешься бежать на своих жирах, конечно при жаре потребляя дополнительную жидкость, в том числе и изотоники, а потом "прибегиваешь" питание, выясняя, что из него "прохходит".
Ибо вкус и предпочтения у всех разные!
И уж конечно на самом марафоне и изотоники, и гели здорово облегчают жизнь и преодоление дистанции!
1110
Популярные вопросы
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
26 Апреля 2019ДругоеНина РябичеваНе могу зарегистрировать ребенка на детский марафон в Волгограде! Выбираю зарегистрировать друга. вписываю имя ребенка, а мне пишут пользователь не н...Подробнее
17 Апреля 2019ПитаниеNadiya KupinaМой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46.
Из прочитанных книг и статей в...Подробнее
30 Марта 2019ЗдоровьеНиколь КоролеваДобрый день! Вопрос такой. Я бегала, собралась бежать марафон 3 км и несколько дней назад мне поставили диагноз коксартроз тазобедренного сустава с дв...Подробнее
26 Апреля 2019ДругоеНина РябичеваНе могу зарегистрировать ребенка на детский марафон в Волгограде! Выбираю зарегистрировать друга. вписываю имя ребенка, а мне пишут пользователь не н...Подробнее
Подходит ли для этого, например препарат Регидрон + мед или лучше не экспериментировать?
Войдите, чтобы добавить комментарий