Неверов Василий29 Марта 2014Много вопросов накопилось у меня))
Прочитал я статью одну вот по этой ссылке http://42km.ru/items/254. Так там автор пишет про какие-то энергетические гели и изотоники. Стоит ли как-то подбадривать свой организм какими-либо препаратами во время тренировок или соревнований? И какое должно быть питание в случае подготовки к марафонской дистанции, особенно в моем случае, когда я только начинаю.Ответ тренера
Василий!
Гели и изотоники - неплохой вариант питания на марафонской дистанции, однако они не заменяют тренировок по развитию "жирового питания" мышцами!
Т.е., на мой взгляд, алгоритм "работы с ними" таков: сначала на длительных ты тренируешься бежать на своих жирах, конечно при жаре потребляя дополнительную жидкость, в том числе и изотоники, а потом "прибегиваешь" питание, выясняя, что из него "прохходит".
Ибо вкус и предпочтения у всех разные!
И уж конечно на самом марафоне и изотоники, и гели здорово облегчают жизнь и преодоление дистанции!
1141
Популярные вопросы
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
16 Октября 2019Тренировкиserghei1977 Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...Подробнее
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
17 Сентября 2019ЗдоровьеДенис КолчинКогда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...Подробнее
16 Октября 2019Тренировкиserghei1977 Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...Подробнее
Подходит ли для этого, например препарат Регидрон + мед или лучше не экспериментировать?
Войдите, чтобы добавить комментарий