Неверов Василий29 Марта 2014Много вопросов накопилось у меня))
Прочитал я статью одну вот по этой ссылке http://42km.ru/items/254. Так там автор пишет про какие-то энергетические гели и изотоники. Стоит ли как-то подбадривать свой организм какими-либо препаратами во время тренировок или соревнований? И какое должно быть питание в случае подготовки к марафонской дистанции, особенно в моем случае, когда я только начинаю.Ответ тренера
Василий!
Гели и изотоники - неплохой вариант питания на марафонской дистанции, однако они не заменяют тренировок по развитию "жирового питания" мышцами!
Т.е., на мой взгляд, алгоритм "работы с ними" таков: сначала на длительных ты тренируешься бежать на своих жирах, конечно при жаре потребляя дополнительную жидкость, в том числе и изотоники, а потом "прибегиваешь" питание, выясняя, что из него "прохходит".
Ибо вкус и предпочтения у всех разные!
И уж конечно на самом марафоне и изотоники, и гели здорово облегчают жизнь и преодоление дистанции!
188
Популярные вопросы
12 Ноября 2018ТренировкиPavel SamarinУ меня простой вопрос. Бегаю уже давно. Объем в неделю усредненно 70-80 км в неделю. Решил перейти на утренние тренировки. Потому что кроме бега ещё с...Подробнее
1 Ноября 2018ЗдоровьеАлексей ГрунёвЗдравствуйте.
В 2017-м пробежал марафон за 4:15.
В 2018-м пробежал два марафона с интервалом в 3 месяца с
результатами 4:59 часов и 3:57 часа(соот...Подробнее
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
12 Ноября 2018ТренировкиPavel SamarinУ меня простой вопрос. Бегаю уже давно. Объем в неделю усредненно 70-80 км в неделю. Решил перейти на утренние тренировки. Потому что кроме бега ещё с...Подробнее
1 Ноября 2018ЗдоровьеАлексей ГрунёвЗдравствуйте.
В 2017-м пробежал марафон за 4:15.
В 2018-м пробежал два марафона с интервалом в 3 месяца с
результатами 4:59 часов и 3:57 часа(соот...Подробнее
1 Декабря 2018ЭкипировкаПавел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн...Подробнее
Подходит ли для этого, например препарат Регидрон + мед или лучше не экспериментировать?
Войдите, чтобы добавить комментарий