Тренировки
5
Тренировки
Владимир Метелкин
29 Марта 2014
Доброго времени суток, Василий!Когда в тренировочном микроцикле сочетается нектолько разных по интенсивности и длительности тренировок, то восстановление представляет из себя гармоническую функцию, и возможен такой расклад, что в один день будет "яма" и вообще не бежится, а в другой будет "приход" и тогда тренировка пройдет "на ура!"
Логично не "умирать" в день, когда выпадает "яма", а просто перенести тренировку на следующий день.
Присоединяюсь к своему тезке - если ты набираешь километраж, "начинять" тренировку ускорениями (превращая ее в фартлек) преждевременно!
5
522
Войдите, чтобы добавить комментарий