@Василий  Неверов, спасибо за приглашение!
  
Но в этом году приехать не смогу -пусть младший подрастет;).

По кроссовкам: лично я не могу бежать марафон даже в полумарафонках - отбиваю ноги. Мой нынешний вариант - Мизуно Райдер. Боевой вес - 70-72

@Владимир  Метелкин, Спасибо огромное за объемный ответ!)
Будем рады видеть всех вас в гостях в Крыму;)!!!

Да, дороги у нас абсолютно различные, подобрать можно любую местность и на любую протяженность. Буду восстанавливать свои силы;) Может к октябрю

@Василий  Неверов, пока не построят мост будет сложно...
Ну да ладно, про политику лучше пообщаться в другом месте;).
  
Теперь про пульс. Такой высокий пульс на пользу только, разве что, на средних дистанциях. Все что длиннее требует хорошего ударного

@Владимир  Елизаров, ну я ж говорю - спортивная комиссия говорит "все супер! Надо гонять как быка" а обычная комиссия чуть ли не хоронит!)а развит спорт в России в 1000 раз лучше, чем в украине

@Василий  Неверов, Вам бы стоило пройти обследование в спортивном диспансере.Судить о возможности бегать марафоны должны спортивные врачи.О развитости спорта в России обольщаться не стоит.

И еще один стимул, который на данный момент для меня очень важен - это то, что Крым перешел в Россию. В Украине у нас призовые были просто мизерными. За первое место по Крыму я получал 140 грн (это примерно 500 рублей), а готовился я уйму времени и много лет. После таких призовых не очень уж и хочется ВООБЩЕ бегать. В России, на сколько я знаю, спорт более развит и там относятся к спортсменам с более высоким уважением, вот поэтому я и хочу снова вернуть свою форму, чтобы попробовать свои силы уже на Российский соревнованиях.
Я вот еще чего не могу до сих пор понять, почему у меня пульс подскакивает до 180 буквально после первых 3-5 км, и не падает до тех пор пока не остановлюсь. А как только останавливаюсь - он через минуту падает до 130-140. Это плюс организма или минус? На спортивной медкомиссии моему тренеру говорили, что меня надо гонять и тренер меня постоянно оставляла после тренировки для индивидуальных занятий. Зато когда я проходил обычную комиссию, то мне говорят, что у меня плохая кардиограмма. Некоторые врачи в городских поликлиниках вообще говорили, что мне нельзя бегать! Кому верить?

Спасибо большое за комментарий!
Я хочу снова бегать марафонские дистанции. Пусть на это уйдет и много времени, но все же надеюсь, что следуя тому, что ты написал - смогу вернуть форму. У нас в Симферополе 14 октября будет Крымский осенний марафон (я в нем побеждал 2 раза), вот я хочу к нему подготовится в полном объеме. Реально будет набрать объем за этот промежуток времени? Кстати, может это важно - мои тренера всегда говорили, что у меня очень хорошее восстановление (бегая 8 отрезков по 400 м в 80% силы, Я восстанавливался каждый раз за 1 минуту с 180 до 130-140). Тренер всегда гордилась таким подопечным.
Вес я не набрал, так как тело не предрасположено к набору веса. Вес у меня сейчас 75 кг при росте 187. Я бегаю по лесу, там и подъемы и спуски разного уровня сложности, и те же 10 км бегаю в последнее время тяжело!
По неделям и Общим физ подготовкам я понял, а что делать с самой дистанцией? Какую надо бегать? желательно ровную или с горками?