14 Марта 2014Здравствуйте. Бегаю около 3х месяцев с целью снижения веса и возвращения тонуса кожи 20 минут утром и 20 минут вечером.Правильно ли я делаю? Ответ тренера
Здравствуйте, Любовь!
Тот факт, что по прошествии трех месяцев Вы по-прежнему тренируетесь, говорит о том, что если не все, то многое Вы делаете правильно.
Как правило, новички перебирают с нагрузкой и перетренировываются уже через две-три недели.
Если по прошествии этого времени у Вас ничего не болит, а желание тренироваться не пропало, значит нагрузка вполне посильная!
0661
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
19 Марта 2026НачинающимDaniel ThorneiHow far can you go in Slope?
This neon runner is the ultimate reflex test.
I just rediscovered Slope and my heart rate hasn't gone down since. It...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий