14 Марта 2014Здравствуйте. Бегаю около 3х месяцев с целью снижения веса и возвращения тонуса кожи 20 минут утром и 20 минут вечером.Правильно ли я делаю? Ответ тренера
Здравствуйте, Любовь!
Тот факт, что по прошествии трех месяцев Вы по-прежнему тренируетесь, говорит о том, что если не все, то многое Вы делаете правильно.
Как правило, новички перебирают с нагрузкой и перетренировываются уже через две-три недели.
Если по прошествии этого времени у Вас ничего не болит, а желание тренироваться не пропало, значит нагрузка вполне посильная!
Войдите, чтобы добавить комментарий