Прежде всего напомню, что при начале занятий бегом рекомендовал бы обратиться к врачу - его рекомендации при наличии неполадок со здоровьем будут ценнее.

Да, сейчас во всю рекламируют компрессионные гетры и чулки, но как и в случае с самолечением нужно придерживаться одного принципа:"не навреди!"
И тот факт, что пока не болит, не должен расслаблять.

От себя бы порекомендовал прежде чем ставить спортивные задачи, решить проблему лишнего веса!

И в этом свете бег лишь одно из средств, но не единственное!
Из альтернативы - это другие циклические виды спорта - велосипед и ролики.