Здоровье
0
Здоровье
Мищенко Евгений
14 Марта 2014
Добрый день. Начал заниматься бегом прошлым летом. Осенью 2013 первый раз пробежал Московскую 10ку, и потом 15км на пробеге Пушкин-СПБ. Сейчас возобновил тренировки и хочу 18 мая пробежать половинку в МСК, а затем судя по результату начать подготовку к сентябрьскому московскому марафону. Вес 105кг. Рост 193см. 31 год. Бегаю 3 раза в неделю (10, 7, 5км).
Однако меня немного напрягает то что у меня заметно варикозное вздутие вен на правой ноге. Во время бега из за того я проблем пока не чувствовал. Но вечерами после сидячей работы я ощущаю тяжесть и едва заметную ноющую боль в икроножной.
Как подготовка к половинке и марафону может повлиять на мое здоровье? Стоит ли мне этим заниматься? Есть ли способы уменьшить возможные риски?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
14 Марта 2014
Здравствуйте, Евгений! Прежде всего напомню, что при начале занятий бегом рекомендовал бы обратиться к врачу - его рекомендации при наличии неполадок со здоровьем будут ценнее.
Да, сейчас во всю рекламируют компрессионные гетры и чулки, но как и в случае с самолечением нужно придерживаться одного принципа:"не навреди!"
И тот факт, что пока не болит, не должен расслаблять.
От себя бы порекомендовал прежде чем ставить спортивные задачи, решить проблему лишнего веса!
И в этом свете бег лишь одно из средств, но не единственное!
Из альтернативы - это другие циклические виды спорта - велосипед и ролики.
0
459
Войдите, чтобы добавить комментарий