@Андрей  Иванов, достойным результатом на половинке в таком возрасте будет норматив  3-го спортивного разряда.А это 1.21.Для его достижения тоже потрудится надо немало и иметь на смежных дистанциях соответствующие результаты.Что бы узнать свой уровень над

@Андрей  Иванов, а бы все-таки рекомендовал не "набрасываться" на тренировки! Хотя бы первые две-три недели! И разумеется не "перевыполнять план" - это одна из ошибок новичков!!

Побегай пару недель, посмотри как организм "переваривает" бег, а потом до

Владимир, спасибо за развернутый комментарий!
Составил программу на сайте асикс - план 41 пробежка до 18 мая. Общее расстояние которое нужно будет пробежать 377 км за все это время.
26.02.2014 была первая пробежка. По плану нужно было пробежать 5 км за 6.24.
Я пробежал 10 км за 4,7. У меня был средний темп. Пульс не мерил, завтра буду мерить. Бежать было не трудно, я выносливый сам по себе, поэтому там где в плане 5 км я буду бегать 10 км, а то не интересно!

По поводу времени преодоления - мой наставник по работе тоже увлекается бегом, он посоветовал поставить цель 1:50:00.
Просто пробежать - не амбициозная цель, 21 км пробегу без проблем!
Вот какую цель поставить по времени еще не понимаю.
Вообще хочу тренероваться, а потом у себя в Н. Новгороде войти в тройку призеров на каком нибудь из полумарафонов.
Вообщем хочется не только себя победить но и других обогнать.

Владимир, а с каким результатом прибегают победители на любительском уровне?

@Владимир  Елизаров, спасибо за информацию!
Я уже настроился на покупку гаджета с ЖПС. Сейчас подбираю...

Сам пользуюсь Garmin FR 60 уже более трёх лет.Эта модель без ЖПС.Достаточно технологичная и функциональная.А в этом сегменте (без ЖПС)вообще без конкуренции со стороны других брендов.Покупал на ebay в полной комплектации за менее 5 т.р. с доставкой.

@Максим  Иванов, Приветствую!
Большое спасибо за совет!

Сегодня вечером обязательно посмотрю указанные вами модели!

Андрей, я б посоветовал часы марки Garmin. А точнее модели forerunner 610, 620, 310xt, 910xt. Надежные и высокофункционал ные часы. Если купишь, то точно не пожалеешь. Ищи сразу версию HRM(это когда в комплекте к часам идёт нагрудный пульсометр). Если будешь заниматься в манеже(или там, где не ловит GPS) , то понадобится еще датчик-шагомер foot pod(продается отдельно). Кроме forerunner620, у него шагомер уже встроен в нагрудный пульсометр, в отличии от других моделей вычисляет еще время контакта с землей и вертикальные колебания.
Runtastic, на мой взгляд, быстро сдохнет и не справится с твоими задачами. Так же как и Nike Sportwatch и другие. Разве что часы марки Polar еще достойные, и adidas micoach многие хвалят. Адидасовские часики интересны тем, что у них пульсометр встроен прям в часы.

@Владимир  Елизаров,

Владимир, спасибо!
Да, конечно, в часах будет пульсометр.
По поводу пронации сейчас почитаю в интернете!

Еще раз, большое спасибо!

Привет,Андрей!Подготовиться и пробежать полумарафон цель достойная.Если эта половинка дебютная и нет опыта участия в пробегах,то можно на сайте Асикс посмотреть план тренировок конкретно под себя.Планы там легко выполнимые и физически и по времени не затратные.Асикс уверяет,что с их помощью можно добиться поставленных целей.)Кроссовки Асикс Комулус зачётные и, если всё нормально с пронацией, должны понравится.Добавлю только,что существуют и другие бренды беговой обуви. Не плохо бы так же что бы в приобретаемых тобой часах кроме ЖПС была возможность мерить пульс сердечных сокращений.Тренировки в этом случае можно проводить более качественнее и эффективнее.