Вопросы тренеру

Здоровье

Ивахина Акшолпан 26 Января 2014 После очередного марaфона получила травму колен,практикую постоянно йогу. Боль прошла,но остался хруст в коленях. Посоветуйте что-нибудь. Ответ тренера

Сергей Корнеев 2 Февраля 2014

Здравствуйте Акшолпан. Хруст в коленях бывает вызван рядом причин, и разные источники говорят разное, одни просят не беспокоиться, а другие наоборот советуют обратиться к врачу как можно скорее. На мой взгляд, ввиду того что Вы ведете активный образ жизни, опорнодвигательный аппарат не успевает восстанавливаться, т.е. хруст в коленях является сигналом появляющихся воспалительных процессов или дистрофических изменений. Иными словами, нагрузка на сустав начинает превышать его возможности. Думаю необходимо снизить нагрузку, посетить парную, поделать массаж, и принять курс хороших витаминов.

2 216

Популярные вопросы

29 Июля 2020 Тренировки Николай Яшин Добрый день, Владимир! Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции. Поясню, что имею в виду. Посл... Подробнее

20 Августа 2020 Начинающим Ильдар Шакирзянов Здравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н... Подробнее

4 Сентября 2020 Начинающим Тигран Лалазарян Добрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи... Подробнее

Комментарии2

Владимир Метелкин 26.01.2014

а почему произошла травма?
не правильнее было бы устранить ее причину, дабы потом не бороться (героически) с ее последствиями?

Ответить

Владимир Елизаров 26.01.2014

Глюкозамин и хондроитин в помощь!)Ещё попробуйте приседания.Много и медленно.Проверено - работает.)

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий