Вопросы тренеру

Здоровье

Ивахина Акшолпан 26 Января 2014 После очередного марaфона получила травму колен,практикую постоянно йогу. Боль прошла,но остался хруст в коленях. Посоветуйте что-нибудь. Ответ тренера

Сергей Корнеев 2 Февраля 2014

Здравствуйте Акшолпан. Хруст в коленях бывает вызван рядом причин, и разные источники говорят разное, одни просят не беспокоиться, а другие наоборот советуют обратиться к врачу как можно скорее. На мой взгляд, ввиду того что Вы ведете активный образ жизни, опорнодвигательный аппарат не успевает восстанавливаться, т.е. хруст в коленях является сигналом появляющихся воспалительных процессов или дистрофических изменений. Иными словами, нагрузка на сустав начинает превышать его возможности. Думаю необходимо снизить нагрузку, посетить парную, поделать массаж, и принять курс хороших витаминов.

2 165

Популярные вопросы

25 Октября 2019 Начинающим Мария Никонова Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп... Подробнее

17 Ноября 2019 Техника бега Андрей Ромуз Здравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но... Подробнее

5 Ноября 2019 Экипировка Мария Никонова Вопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ... Подробнее

Комментарии2

Владимир Метелкин 26.01.2014

а почему произошла травма?
не правильнее было бы устранить ее причину, дабы потом не бороться (героически) с ее последствиями?

Ответить

Владимир Елизаров 26.01.2014

Глюкозамин и хондроитин в помощь!)Ещё попробуйте приседания.Много и медленно.Проверено - работает.)

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий