Ивахина Акшолпан26 Января 2014После очередного марaфона получила травму колен,практикую постоянно йогу. Боль прошла,но остался хруст в коленях. Посоветуйте что-нибудь. Ответ тренера
Здравствуйте Акшолпан. Хруст в коленях бывает вызван рядом причин, и разные источники говорят разное, одни просят не беспокоиться, а другие наоборот советуют обратиться к врачу как можно скорее. На мой взгляд, ввиду того что Вы ведете активный образ жизни, опорнодвигательный аппарат не успевает восстанавливаться, т.е. хруст в коленях является сигналом появляющихся воспалительных процессов или дистрофических изменений. Иными словами, нагрузка на сустав начинает превышать его возможности. Думаю необходимо снизить нагрузку, посетить парную, поделать массаж, и принять курс хороших витаминов.
2150
Популярные вопросы
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
18 Сентября 2019СобытияРенат ШарибжановВсем привет)у меня вопрос к тренерам и всем)в чем бежать московский марафон в такую погоду?шорты , легинсы, майка, футболка , кофта итд?заранее благод...Подробнее
25 Июля 2019СобытияВиталий КрасовскийДобрый день. Можно ли где-то раздобыть информацию о перепадах высот на дистанции 42,2 московского марафона? Я не москвич, поэтому по карте забега с оф...Подробнее
не правильнее было бы устранить ее причину, дабы потом не бороться (героически) с ее последствиями?
Войдите, чтобы добавить комментарий