Ивахина Акшолпан26 Января 2014После очередного марaфона получила травму колен,практикую постоянно йогу. Боль прошла,но остался хруст в коленях. Посоветуйте что-нибудь. Ответ тренера
Здравствуйте Акшолпан. Хруст в коленях бывает вызван рядом причин, и разные источники говорят разное, одни просят не беспокоиться, а другие наоборот советуют обратиться к врачу как можно скорее. На мой взгляд, ввиду того что Вы ведете активный образ жизни, опорнодвигательный аппарат не успевает восстанавливаться, т.е. хруст в коленях является сигналом появляющихся воспалительных процессов или дистрофических изменений. Иными словами, нагрузка на сустав начинает превышать его возможности. Думаю необходимо снизить нагрузку, посетить парную, поделать массаж, и принять курс хороших витаминов.
2176
Популярные вопросы
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
не правильнее было бы устранить ее причину, дабы потом не бороться (героически) с ее последствиями?
Войдите, чтобы добавить комментарий